간헐적 단식 - 16:8 단식 타이머

간헐적 단식을 쉽고 간단하게. 플랜을 고르고 시작을 누르면 나머지는 단식 타이머가 알아서 합니다. 얼마나 단식했는지, 얼마나 남았는지, 언제 식사 시간이 시작되는지 언제나 알 수 있어요.

방해 요소 없는 깔끔한 단식 트래커: 칼로리 계산 없음, 계정 없음, 광고 없음.

■ 단식 타이머

• 한 번의 탭으로 단식 시작·종료, 실제로 시작한 시간도 설정 가능

• 단식한 시간, 남은 시간, 진행률을 보여주는 큰 링

• 단식 목표를 달성하면 알림

• 다음 단식을 시작하도록 매일 알려주는 리마인더

• 홈 화면 위젯: 단식 현황을 한눈에

■ 단식 플랜

• 12:12, 14:10, 인기 있는 16:8은 무료

• 18:6, 20:4, OMAD(하루 한 끼)는 프리미엄

• 24, 36, 48시간 장기 단식 또는 1~72시간 맞춤 단식은 프리미엄

• 단식 중에도 언제든 목표 변경 가능

■ 단식 단계 설명

몸에서 일반적으로 일어나는 변화를 시간별로 따라가 보세요: 혈당 상승, 혈당 하락, 지방 연소 시작, 케토시스, 더 깊은 케토시스, 자가포식(오토파지). 타이머가 지금 어느 단계에 있는지 보여줍니다.

■ 기록, 연속 기록, 통계

• 모든 단식이 기록에 저장되며, 타이머 정지를 잊었다면 수정 가능

• 현재 연속 기록과 최고 연속 기록

• 최근 7일간의 단식 시간

• 프리미엄: 전체 기록, 총 단식 시간, 평균 단식, 최장 단식, 성공률

■ 체중

체중을 직접 입력하거나 헬스 커넥트에서 가져와, 단식 습관과 함께 체중 그래프를 확인하세요.

■ 개인정보 보호 중심 설계

단식과 체중 데이터는 휴대폰에만 저장됩니다. 계정도, 회원가입도 필요 없어요.

■ 프리미엄

7일 무료 체험이 포함된 연간 구독, 또는 한 번 결제로 평생 이용. 프리미엄으로 모든 단식 플랜, 장기 및 맞춤 단식, 전체 기록과 모든 통계를 이용할 수 있습니다.

간헐적 단식은 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 임신 중이거나 수유 중인 경우, 당뇨병, 섭식 장애 또는 기타 질환이 있거나 약을 복용 중인 경우에는 단식 전에 의사와 상담하세요. 이 앱의 정보는 일반적인 정보이며 의학적 조언이 아닙니다.