Fastday: Intermittent Fasting

间歇性断食，变得简单易行。选择你的计划，点击开始，断食计时器会自动完成剩下的工作：你始终可以清楚地知道已经断食了多久、还剩多少时间以及何时可以进食。

简洁明了的断食追踪器，没有任何干扰：无需计算卡路里，无需注册账号，也没有任何广告。

禁食计时器

• 一键开始或结束禁食，或设置您实际开始禁食的时间

• 大圆环显示禁食时间、剩余时间和您的进度

• 达到禁食目标时收到通知

• 每日提醒，提醒您开始下一次禁食

• 主屏幕小部件：一目了然的禁食进度

禁食计划

• 12:12、14:10 和广受欢迎的 16:8 禁食计划（免费）

• 18:6、20:4 和 OMAD（一日一餐）禁食计划（高级版）

• 24、36 和 48 小时延长禁食，或 1 至 72 小时自定义禁食计划（高级版）

• 禁食期间随时更改您的目标

禁食阶段详解

按小时追踪您身体的正常变化：血糖升高、血糖下降、脂肪燃烧开始、酮症、深度酮症和自噬。计时器会显示您当前所处的阶段。

历史记录、连续记录和统计数据

• 记录您过往的每一次禁食，如果您忘记停止计时，可以进行编辑

• 您当前的连续记录和最佳连续记录

• 过去 7 天的禁食时长

• 高级版：包含您的完整历史记录、总禁食时长、平均禁食时长、最长禁食时长和成功率

体重

手动记录您的体重，或从 Health Connect 导入，并查看您的体重变化曲线以及禁食习惯。

隐私保护

您的禁食记录和体重数据仅保存在您的手机上。无需注册，无需登录。

高级版

您可以选择一次性购买终身版，或选择一次性订阅，享受 7 天免费试用。高级版解锁所有禁食计划、延长禁食时间和自定义禁食时间、您的完整历史记录和所有统计数据。

间歇性禁食并非适合所有人。如果您正在怀孕或哺乳、患有糖尿病、饮食失调或其他任何疾病，或正在服用药物，请在禁食前咨询医生。本应用中的信息仅供参考，并非医疗建议。