Ayuno intermitente: Contador

El ayuno intermitente, fácil. Elige tu plan, pulsa empezar y el contador de ayuno hace el resto: siempre sabes cuánto tiempo llevas en ayuno, cuánto te queda y cuándo se abre tu ventana de alimentación.

Un registro de ayuno claro, sin nada que estorbe: sin contar calorías, sin cuenta, sin anuncios.

CONTADOR DE AYUNO

• Un toque para empezar o terminar un ayuno, o para indicar la hora en que empezaste de verdad

• Un gran anillo con el tiempo en ayuno, el tiempo restante y tu progreso

• Una notificación cuando alcanzas tu objetivo de ayuno

• Un recordatorio diario para empezar tu próximo ayuno

• Widget en la pantalla de inicio: tu ayuno de un vistazo

PLANES DE AYUNO

• 12:12, 14:10 y el popular 16:8, gratis

• 18:6, 20:4 y OMAD (una sola comida al día) con Premium

• Ayunos prolongados de 24, 36 y 48 horas, o tu propio ayuno personalizado de 1 a 72 horas, con Premium

• Cambia tu objetivo en cualquier momento durante un ayuno

LAS FASES DEL AYUNO, EXPLICADAS

Sigue lo que suele ocurrir en tu cuerpo hora a hora: el azúcar en sangre sube, el azúcar en sangre baja, empieza la quema de grasa, cetosis, cetosis profunda y autofagia. El contador muestra la fase en la que estás ahora mismo.

HISTORIAL, RACHA Y ESTADÍSTICAS

• Todos tus ayunos en el historial, editables si olvidaste detener el contador

• Tu racha actual y tu mejor racha

• Horas de ayuno de los últimos 7 días

• Con Premium: historial completo, horas totales, ayuno medio, ayuno más largo y tasa de éxito

PESO

Registra tu peso a mano o impórtalo desde Health Connect, y mira tu curva de peso junto a tu hábito de ayuno.

TUS DATOS SON TUYOS

Tus ayunos y tu peso se quedan en tu móvil. Sin cuenta, sin registro.

PREMIUM

Una suscripción anual con 7 días de prueba gratis, o una compra única de por vida. Premium desbloquea todos los planes de ayuno, los ayunos prolongados y personalizados, tu historial completo y todas las estadísticas.

El ayuno intermitente no es adecuado para todo el mundo. Consulta a un médico antes de ayunar si estás embarazada o en periodo de lactancia, tienes diabetes, un trastorno alimentario o cualquier problema de salud, o tomas medicación. La información de esta app es general y no constituye consejo médico.