Fastday: Intermittent Fasting

間歇性斷食，變得簡單易行。選擇你的計劃，點擊開始，斷食計時器會自動完成剩下的工作：你始終可以清楚地知道已經斷食了多久、還剩多少時間以及何時可以進食。

簡潔明了的斷食追蹤器，沒有任何干擾：無需計算卡路里，無需註冊帳號，也沒有任何廣告。

禁食計時器

• 一鍵開始或結束禁食，或設定實際開始禁食的時間

• 大圓環顯示禁食時間、剩餘時間和您的進度

• 達到斷食目標時收到通知

• 每日提醒，提醒您開始下一次禁食

• 主螢幕小工具：一目了然的禁食進度

禁食計劃

• 12:12、14:10 和廣受歡迎的 16:8 斷食計畫（免費）

• 18:6、20:4 和 OMAD（一日一餐）斷食計畫（高級版）

• 24、36 和 48 小時延長禁食，或 1 至 72 小時自訂禁食計畫（進階版）

• 禁食期間隨時更改您的目標

禁食階段詳解

按時追蹤您身體的正常變化：血糖升高、血糖下降、脂肪燃燒開始、酮症、深度酮症和自噬作用。計時器會顯示您目前所處的階段。

歷史記錄、連續記錄和統計數據

• 記錄您過往的每一次禁食，如果您忘記停止計時，可以進行編輯

• 您目前的連續記錄和最佳連續記錄

• 過去 7 天的禁食時長

• 進階版：包含您的完整歷史記錄、總禁食時長、平均禁食時長、最長禁食時長和成功率

體重

手動記錄您的體重，或從 Health Connect 匯入，並查看您的體重變化曲線以及禁食習慣。

隱私保護

您的斷食記錄和體重數據僅保存在您的手機上。無需註冊，無需登入。

高級版

您可以選擇一次性購買終身版，或選擇一次性訂閱，享受 7 天免費試用。高級版解鎖所有禁食計劃、延長禁食時間和自訂禁食時間、您的完整歷史記錄和所有統計數據。

間歇性斷食並非適合所有人。如果您正在懷孕或哺乳、患有糖尿病、飲食失調或其他任何疾病，或正在服用藥物，請在禁食前諮詢醫生。本應用程式中的資訊僅供參考，並非醫療建議。