Интервальное голодание и вес

Интервальное голодание — это просто. Выберите схему, нажмите «Старт», и таймер голодания сделает всё остальное: вы всегда знаете, сколько уже голодаете, сколько осталось и когда откроется окно питания.

Понятный трекер голодания, без лишнего: без подсчёта калорий, без аккаунта, без рекламы.

ТАЙМЕР ГОЛОДАНИЯ

• Начните или завершите голодание одним касанием или укажите реальное время начала

• Большое кольцо: сколько прошло, сколько осталось и ваш прогресс

• Уведомление, когда цель голодания достигнута

• Ежедневное напоминание начать следующее голодание

• Виджет на главном экране: ваше голодание с первого взгляда

СХЕМЫ ГОЛОДАНИЯ

• 12/12, 14/10 и популярная схема 16/8 — бесплатно

• 18/6, 20/4 и OMAD (один приём пищи в день) — с Premium

• Длительное голодание 24, 36 и 48 часов или своя схема от 1 до 72 часов — с Premium

• Цель можно изменить в любой момент во время голодания

ФАЗЫ ГОЛОДАНИЯ С ПОЯСНЕНИЯМИ

Следите час за часом, что обычно происходит в организме: сахар в крови растёт, сахар в крови снижается, начинается сжигание жира, кетоз, глубокий кетоз и аутофагия. Таймер показывает, в какой фазе вы сейчас.

ИСТОРИЯ, СЕРИЯ И СТАТИСТИКА

• Все голодания в истории, их можно исправить, если вы забыли остановить таймер

• Текущая серия и лучшая серия

• Часы голодания за последние 7 дней

• С Premium: вся история, общее число часов, среднее голодание, самое долгое голодание и процент успешных

ВЕС

Вводите вес вручную или импортируйте его из Health Connect и смотрите график веса рядом с вашим ритмом голодания.

ПРИВАТНОСТЬ ПРЕЖДЕ ВСЕГО

Ваши голодания и вес остаются на телефоне. Без аккаунта и регистрации.

PREMIUM

Годовая подписка с 7-дневным бесплатным пробным периодом или разовая покупка навсегда. Premium открывает все схемы голодания, длительные и свои голодания, всю историю и всю статистику.

Интервальное голодание подходит не всем. Перед голоданием посоветуйтесь с врачом, если вы беременны или кормите грудью, у вас диабет, расстройство пищевого поведения или другое заболевание, или вы принимаете лекарства. Информация в приложении носит общий характер и не является медицинской консультацией.