Intermittent vasten 16:8 timer

Intermittent vasten, simpel gemaakt. Kies je schema, tik op start en de vastentimer doet de rest: je weet altijd hoe lang je al vast, hoe lang het nog duurt en wanneer je eetvenster opengaat.

Een overzichtelijke vastentracker, zonder poespas: geen calorieën tellen, geen account, geen advertenties.

VASTENTIMER

• Start of stop een vastenperiode met één tik, of vul de tijd in waarop je echt begon

• Een grote ring met de gevaste tijd, de resterende tijd en je voortgang

• Een melding zodra je vastendoel is bereikt

• Een dagelijkse herinnering om je volgende vastenperiode te starten

• Widget voor je startscherm: je vastenperiode in één oogopslag

VASTENSCHEMA'S

• 12:12, 14:10 en het populaire 16:8, gratis

• 18:6, 20:4 en OMAD (één maaltijd per dag) met Premium

• Lange vastenperiodes van 24, 36 en 48 uur, of je eigen vastenperiode van 1 tot 72 uur, met Premium

• Pas je doel op elk moment tijdens het vasten aan

VASTENFASES, UITGELEGD

Volg uur voor uur wat er doorgaans in je lichaam gebeurt: je bloedsuiker stijgt, je bloedsuiker daalt, de vetverbranding begint, ketose, diepere ketose en autofagie. De timer toont in welke fase je nu zit.

GESCHIEDENIS, REEKS EN STATISTIEKEN

• Elke vastenperiode in je geschiedenis, aan te passen als je vergat de timer te stoppen

• Je huidige reeks en je beste reeks

• Vastenuren van de afgelopen 7 dagen

• Met Premium: je volledige geschiedenis, totaal aantal uren, gemiddelde vastenperiode, langste vastenperiode en slagingspercentage

GEWICHT

Voer je gewicht zelf in of importeer het uit Health Connect, en bekijk je gewichtscurve naast je vastenritme.

PRIVACY VOOROP

Je vastenperiodes en je gewicht blijven op je telefoon. Geen account, geen registratie.

PREMIUM

Eén jaarabonnement met een gratis proefperiode van 7 dagen, of een eenmalige lifetime-aankoop. Premium ontgrendelt alle vastenschema's, lange en eigen vastenperiodes, je volledige geschiedenis en alle statistieken.

Intermittent vasten is niet voor iedereen geschikt. Overleg met een arts voordat je gaat vasten als je zwanger bent of borstvoeding geeft, diabetes, een eetstoornis of een andere medische aandoening hebt, of medicijnen gebruikt. De informatie in deze app is algemeen en geen medisch advies.