SetRep: My Fitness Plan

Trình theo dõi tập luyện SetRep giúp bạn theo dõi các hiệp đấu của mình trong khi tập luyện để tăng sức mạnh và tăng cơ. Sử dụng bộ đếm đã đặt để cải thiện tiến trình Calisthenics. Tập gym tại nhà và xây dựng cơ bắp chưa bao giờ dễ dàng hơn thế.

Bạn có thể tạo thói quen cho từng ngày trong tuần, tùy theo kế hoạch xây dựng cơ bắp của bạn. Xác định kế hoạch thể dục mềm dẻo phù hợp với bạn.

Đây là cách nó hoạt động:

- Tạo bài tập. Trong bộ đếm tập hợp Bạn có thể tạo các bài tập của mình hoặc chọn từ danh sách các bài tập thể dục phổ biến nhất. Khởi động, Sức mạnh, Cardio và nghỉ ngơi phổ biến. Calisthenics hoặc xây dựng cơ bắp, các bài tập ngực mà bạn đặt tên cho nó.

Thêm số hiệp và số lần lặp lại vào các bài tập có trọng lượng, thời gian hoặc khoảng cách.

- Tạo tập luyện của bạn. Thêm các bài tập vào quá trình tập luyện của bạn và sắp xếp chúng theo cách bạn sẽ thực hiện. Các bài tập tăng cường sức mạnh, tim mạch, khởi động, hạ nhiệt, rèn luyện sức khỏe, xây dựng cơ bắp.

- Tạo thói quen tập luyện cho mỗi ngày trong tuần. Thiết lập thói quen tập thể dục mềm dẻo của bạn với danh sách các bài tập hoặc kết hợp chúng với các bài tập xây dựng cơ bắp mà bạn đã tạo.

Đặt hàng tập luyện của bạn để phù hợp với bạn.

- Bắt đầu tập luyện và đánh hết hiệp này đến hiệp khác. Không cần phải nhớ những gì bạn phải làm tiếp theo, chỉ cần theo dõi quá trình tập luyện của bạn và tận hưởng.

Tập trung vào sức mạnh hoặc thời lượng, không cần phải giải quyết những vấn đề tầm thường, hãy tiếp sức thông qua thói quen tập luyện của bạn với ứng dụng đếm đã định sẵn này.

Chia sẻ thói quen tập luyện của bạn với bạn bè, đồng nghiệp hoặc nếu bạn là người hướng dẫn thể dục, hãy gửi bài tập luyện cho khách hàng của bạn.

Xem số liệu thống kê và kế hoạch cải tiến.

Hãy tận hưởng ứng dụng của chúng tôi, các bản cập nhật đang đến với nhiều tùy chọn hơn.

Đừng quên cung cấp cho chúng tôi xếp hạng và đánh giá để chúng tôi có thể cải thiện theo nhu cầu của bạn.