Bộ đếm thời gian Tabata HIIT

Caynax HIIT là một ứng dụng hẹn giờ ngắt quãng mạnh mẽ, miễn phí dành cho các bài tập HIIT, Tabata, cardio và bất kỳ bài tập nào có tính thời gian — nay đã được tích hợp thêm tính năng theo dõi nhịp tim trực tiếp qua Bluetooth, vùng nhịp tim được mã hóa màu, lịch sử tập luyện đầy đủ và theo dõi tiến độ.

Bạn muốn đốt cháy mỡ thừa, tăng sức bền và tận dụng tối đa từng phút? Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) xen kẽ những đợt vận động hết sức ngắn với thời gian nghỉ ngơi ngắn — đã được chứng minh là cải thiện thể lực và đốt cháy mỡ thừa trong các bài tập ngắn chỉ từ 9–20 phút. Caynax HIIT sẽ giữ nhịp độ, đưa ra hướng dẫn và theo dõi cho bạn, để bạn có thể tập trung vào việc tập luyện.

★ Được hàng trăm nghìn vận động viên tin dùng — 4.7★ và đang tăng lên.

❤️ THEO DÕI NHỊP TIM TRỰC TIẾP QUA BLUETOOTH + VÙNG NHỊP TIM

• Ghép nối bất kỳ dây đeo hoặc băng đeo tay đo nhịp tim Bluetooth LE nào (Hồ sơ nhịp tim tiêu chuẩn).

• Theo dõi BPM trực tiếp trong suốt quá trình tập luyện — hiện tại, tối thiểu, trung bình và tối đa.

• 5 vùng được mã hóa màu sắc dựa trên độ tuổi của bạn hoặc nhịp tim tối đa tùy chỉnh, với biểu đồ trực tiếp.

📈 BIỂU ĐỒ VÀ LỊCH SỬ NHỊP TIM

• Mỗi buổi tập đều ghi lại toàn bộ đường cong nhịp tim của bạn, được tô màu theo vùng.

• Màn hình chi tiết lịch sử hiển thị nhịp tim của bạn ở mỗi giai đoạn (khởi động / tập luyện / nghỉ ngơi / thả lỏng).

📊 LỊCH SỬ TẬP LUYỆN VÀ THEO DÕI TIẾN TRÌNH

• Lịch sử tự động của mỗi buổi tập: ngày, thời lượng, số vòng, lượng calo.

• Chuỗi thành tích, lịch, xu hướng hàng tuần và kỷ lục cá nhân.

• Lịch sử từng buổi tập, thời gian trong vùng, mục tiêu hàng tuần, ghi chú và RPE.

✨ DÙNG THỬ PHIÊN BẢN PRO MIỄN PHÍ TRONG 7 NGÀY

Tất cả các tính năng cao cấp — theo dõi nhịp tim, biểu đồ, phân tích nâng cao và theo dõi tiến trình — đều được mở khóa miễn phí trong 7 ngày đầu tiên. Không ràng buộc.

HIIT LÀ GÌ?

Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) xen kẽ các bài tập kỵ khí ngắn, cường độ cao với thời gian phục hồi ít cường độ hơn. Một buổi tập điển hình kéo dài 9-20 phút: khởi động, 6-10 lần lặp cường độ cao xen kẽ với thời gian phục hồi cường độ trung bình, sau đó là thả lỏng. Một phác đồ phổ biến sử dụng tỷ lệ làm việc-nghỉ ngơi 2:1 — ví dụ: 30-40 giây chạy nước rút cường độ cao, sau đó 15-20 giây chạy bộ nhẹ nhàng. Đây là một trong những cách tốt nhất để có được một buổi tập luyện toàn diện khi bạn không có nhiều thời gian.

⚠️ Do cường độ cao, phương pháp tập luyện này không phù hợp với tất cả mọi người. Vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và huấn luyện viên chuyên môn trước khi bắt đầu.

TÍNH NĂNG CHÍNH

⏱️ Bộ đếm thời gian ngắt quãng mạnh mẽ, linh hoạt

• Xây dựng không giới hạn các bài tập: khởi động, làm việc, nghỉ ngơi, các vòng và thả lỏng.

• Tạo, chỉnh sửa, sao chép và xóa các bài tập của riêng bạn. • Tích hợp sẵn các bài tập Tabata và Fartlek mẫu — không giới hạn chỉ 2 bài tập.

🔊 Hướng dẫn bằng giọng nói và âm thanh

• Đếm ngược bằng giọng nói (TTS) — chỉnh sửa văn bản đã đọc (phiên bản PRO).

• Đếm ngược bằng tiếng bíp với âm thanh tích hợp sẵn hoặc âm thanh của riêng bạn (phiên bản PRO).

• Đếm ngược linh hoạt: mỗi giây, mỗi giây thứ n, hoặc chỉ những giây cuối cùng (một số tùy chọn phiên bản PRO).

🎛️ Được thiết kế cho việc luyện tập thực tế

• Các giai đoạn được mã hóa màu toàn màn hình và bộ đếm thời gian lớn, dễ đọc.

• Xem trước "Khoảng thời gian tiếp theo".

• Tua lại và tua tới (phiên bản PRO).

• Hỗ trợ nhiều cửa sổ; chạy ổn định trong nền.

HOÀN HẢO CHO: Tabata • HIIT • cardio • các bài tập kiểu CrossFit • Fartlek • tạ ấm • nhảy dây • bài tập thể hình • chạy interval • các hiệp đấm bốc • giãn cơ • yoga • và bất kỳ hoạt động nào cần bộ đếm thời gian linh hoạt.