Tabata HIIT 間歇計時器

Caynax HIIT 是一款免費且功能強大的間歇計時器，適用於 HIIT、Tabata、有氧運動以及任何定時運動——現在更配備了即時藍牙心率監測、彩色心率區間、完整的運動歷史記錄和進度追蹤功能。

想要燃燒脂肪、增強耐力並充分利用每一分鐘嗎？高強度間歇訓練 (HIIT) 將短暫的全力衝刺與短暫的恢復交替進行——經證實，即使在短短 9-20 分鐘的鍛煉中，也能有效提升體能並燃燒脂肪。 Caynax HIIT 會為您完成計時、提示和追踪，讓您專注於運動本身。

★ 數十萬運動員信賴之選－4.7 星好評，持續成長。

❤️ 即時藍牙心率 + 心率區間

• 可配對任何藍牙低功耗 (BLE) 心率帶或臂帶（標準心率模式）。

• 運動期間即時顯示心率－目前心率、最低心率、平均心率和最高心率。

• 依照您的年齡或自訂最大心率，分割 5 個不同顏色的心率區間，並即時顯示心率曲線圖。

📈 心率圖表和歷史記錄

• 每次訓練都會記錄您的完整心率曲線，並按心率區間進行顏色區分。

• 歷史記錄詳情頁面會在每個階段（熱身/訓練/休息/放鬆）疊加顯示您的心率。

📊 訓練歷史記錄和進度追蹤

• 自動記錄每次訓練：日期、時長、循環次數、卡路里消耗。

• 連續訓練記錄、日曆、每週趨勢和個人記錄。

• 每次訓練的歷史記錄、各心率區間內的時間、每週目標、備註和 RPE（運動自覺強度）。

✨ 免費試用專業版 7 天

所有高級功能——心率監測、圖表、進階分析和進度追蹤——均可免費解鎖 7 天。無需任何承諾。

什麼是 HIIT？

高強度間歇訓練 (HIIT) 將短時間高強度的無氧運動與低強度的恢復交替進行。典型的訓練時間為 9-20 分鐘：熱身、6-10 組高強度訓練（組間穿插中等強度的恢復）以及放鬆。常用的訓練方案採用 2:1 的訓練與休息比－例如，30-40 秒的全力衝刺，然後 15-20 秒的慢跑。對於時間有限的用戶來說，這是進行完整鍛鍊的最佳方式之一。

⚠️ 由於強度較高，這種訓練方式並不適合所有人。請先諮詢醫生和合格的健身教練。

主要功能

⏱️ 強大靈活的間歇計時器

• 創造無限的訓練計畫：暖身、訓練、休息、循環和放鬆。

• 建立、編輯、複製和刪除您自己的訓練計劃。

• 內建 Tabata 和 Fartlek 訓練範例－不再受限於 2 個訓練次數的限制。

🔊 語音和聲音提示

• 語音（TTS）倒數計時－可編輯語音文字（專業版）。

• 蜂鳴倒數計時，內建蜂鳴聲或自訂聲音（專業版）。

• 靈活的倒數設定：每秒倒數計時、每隔 n 秒倒數或僅倒數最後幾秒（部分選項為專業版）。

🎛️ 專為真實訓練設計

• 全螢幕彩色編碼階段和清晰易讀的大計時器。

• “下一個間歇”預覽。

• 快轉和快轉（專業版）。

• 支援多視窗；可在背景穩定運作。

完美適用於：Tabata • 高強度間歇訓練 (HIIT) • 有氧運動 • CrossFit 式循環訓練 • Fartlek • 壺鈴訓練 • 跳繩訓練 • 自重訓練 • 間歇跑 • 拳擊訓練 • 伸展訓練 • 瑜珈 • 以及任何需要靈活計時器的活動。

免費版 vs 專業版

Caynax HIIT 免費且功能齊全。專業版解鎖可編輯語音文字、自訂音效、高級倒數選項、回放功能以及完整的心率和分析套件——所有功能均可免費試用 7 天。一次性應用程式內購買即可永久移除廣告。

燃脂結束後，不妨試試 Caynax Aerobic Weider Six (A6W)，打造完美六塊肌。

下載 Caynax HIIT，隨時隨地變身你的間歇訓練健身房。 💪