Pengatur waktu interval HIIT

Caynax HIIT adalah pengatur waktu interval gratis dan andal untuk HIIT, Tabata, kardio, dan latihan berwaktu lainnya — kini dengan pemantauan detak jantung Bluetooth langsung, zona detak jantung berkode warna, riwayat latihan lengkap, dan pelacakan kemajuan.

Ingin membakar lemak, membangun stamina, dan mendapatkan hasil maksimal dari setiap menit? Latihan interval intensitas tinggi (HIIT) menggabungkan upaya maksimal dalam waktu singkat dengan pemulihan singkat — terbukti meningkatkan kebugaran dan pembakaran lemak dalam latihan sesingkat 9–20 menit. Caynax HIIT mengatur waktu, isyarat, dan pelacakan untuk Anda, sehingga Anda dapat fokus pada latihan.

★ Dipercaya oleh ratusan ribu atlet — 4,7★ dan terus meningkat.

❤️ DETAK JANTUNG BLUETOOTH LANGSUNG + ZONA

• Pasangkan tali atau gelang detak jantung Bluetooth LE apa pun (Profil Detak Jantung standar).

• BPM langsung selama latihan Anda — saat ini, minimum, rata-rata, dan maksimum.

• 5 zona berkode warna berdasarkan usia Anda atau detak jantung maksimal khusus, dengan grafik langsung.

📈 GRAFIK & RIWAYAT DETAK JANTUNG

• Setiap sesi merekam kurva detak jantung lengkap Anda, diwarnai berdasarkan zona.

• Layar detail riwayat menampilkan detak jantung Anda di setiap tahap (pemanasan / kerja / istirahat / pendinginan).

📊 RIWAYAT LATIHAN & PELACAKAN KEMAJUAN

• Riwayat otomatis setiap sesi: tanggal, durasi, ronde, kalori.

• Rentetan, kalender, tren mingguan, dan rekor pribadi.

• Riwayat per latihan, waktu dalam zona, target mingguan, catatan, dan RPE.

✨ COBA PRO GRATIS SELAMA 7 HARI

Semua fitur premium — pemantauan detak jantung, grafik, analitik canggih, dan pelacakan kemajuan — dapat diakses gratis selama 7 hari pertama Anda. Tanpa komitmen.

APA ITU HIIT?

Latihan interval intensitas tinggi (HIIT) menggabungkan upaya anaerobik singkat dan intens dengan pemulihan yang kurang intens. Sesi tipikal berlangsung 9–20 menit: pemanasan, enam hingga sepuluh repetisi intensitas tinggi yang dipisahkan oleh pemulihan intensitas sedang, kemudian pendinginan. Protokol umum menggunakan rasio kerja-istirahat 2:1 — misalnya, 30–40 detik lari cepat, kemudian 15–20 detik jogging. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan latihan lengkap ketika Anda kekurangan waktu.

⚠️ Karena intensitasnya, latihan ini tidak cocok untuk semua orang. Harap konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter dan pelatih yang berkualifikasi.

FITUR UTAMA

⏱️ Pengatur waktu interval yang andal dan fleksibel

• Buat latihan tanpa batas: pemanasan, kerja, istirahat, putaran, dan pendinginan.

• Buat, edit, gandakan, dan hapus latihan Anda sendiri.

• Contoh Tabata dan Fartlek bawaan — tanpa batasan 2 latihan yang pelit.

🔊 Isyarat suara & bunyi

• Hitungan mundur suara (TTS) dengan lantang — edit teks yang diucapkan (PRO).

• Hitungan mundur dengan bunyi bip bawaan atau suara Anda sendiri (PRO).

• Hitungan mundur fleksibel: setiap detik, setiap detik ke-n, atau hanya detik-detik terakhir (beberapa opsi PRO).

🎛️ Dirancang untuk latihan nyata

• Tahapan berkode warna layar penuh dan pengatur waktu yang besar dan mudah dibaca.

• Pratinjau "Interval berikutnya".

• Mundur dan maju (PRO).

• Dukungan multi-jendela; tetap berjalan dengan andal di latar belakang.

COCOK UNTUK: Tabata • HIIT • kardio • sirkuit gaya CrossFit • Fartlek • kettlebell • lompat tali • latihan beban tubuh • interval lari • ronde tinju • peregangan • yoga • dan aktivitas apa pun yang membutuhkan pengatur waktu fleksibel.

GRATIS vs PRO

Caynax HIIT gratis dan dapat digunakan sepenuhnya. Versi PRO membuka teks suara yang dapat diedit, suara khusus, opsi hitung mundur lanjutan, putar ulang, dan rangkaian lengkap detak jantung + analitik — coba semuanya gratis selama 7 hari. Pembelian dalam aplikasi satu kali akan menghapus iklan selamanya.

Setelah selesai membakar lemak, coba Caynax Aerobic Weider Six (A6W) untuk membentuk perut six-pack yang sempurna.

Unduh Caynax HIIT dan ubah ruangan mana pun menjadi pusat kebugaran interval Anda. 💪