Timer HIIT, Tabata e cardio

O Caynax HIIT é um timer de intervalos para HIIT, Tabata, treino em circuito, intervalos de corrida e qualquer exercício cronometrado. Configure aquecimento, trabalho, descanso, rodadas e resfriamento uma vez, e o app conta cada intervalo com voz ou bipes, mostra etapas grandes e coloridas e salva cada sessão no histórico de treinos. Com uma cinta cardíaca Bluetooth, você vê suas zonas de frequência cardíaca.

Timer HIIT e timer Tabata para seus treinos

- Treinos ilimitados com aquecimento, trabalho, descanso, rodadas, pausa após cada rodada, repetições e resfriamento

- Crie, edite, duplique e exclua treinos, com tempo total e gráfico dos intervalos

- Treinos dinâmicos: cada rodada com tempo e nome próprios, para pirâmides ou escadas

- 12 treinos prontos, como Tabata 20/10, HICT, Fartlek, 4x4 norueguês, caminhada intervalada japonesa, EMOM, AMRAP e circuito 40/20

- Grátis: trabalho até 3 min, descanso até 5 min, até 20 rodadas e 5 repetições. Pro: intervalos mais longos, até 60 rodadas e 10 repetições

Contagem regressiva com voz e bipes

- A voz sintetizada (TTS) do celular anuncia o aquecimento, cada rodada, as pausas e o fim do treino

- Contagem a cada segundo ou só nos primeiros e nos segundos finais de cada intervalo

- Modo de bipes com 10 sons e bipes integrados, incluindo um apito de árbitro

- Pro: contagem regressiva falada dos segundos restantes (5, 4, 3...), contagem a cada N segundos, edição dos 15 textos falados e seu próprio som para cada etapa

Um cronômetro grande e fácil de ler

- Etapas coloridas em tela cheia, contagem grande, número da rodada e tempo total

- Os botões anterior e próximo pulam uma etapa

- Notificação com pausar e parar em segundo plano; a tela fica ligada e o treino pode pausar durante uma ligação

Monitor cardíaco Bluetooth e zonas

Pareie um monitor cardíaco ou pulsômetro Bluetooth LE, como uma cinta cardíaca no peito ou uma braçadeira com o serviço padrão de frequência cardíaca. No treino você vê a frequência cardíaca ao vivo: BPM atual, mínimo, médio e máximo, com gráfico ao vivo. Cinco zonas vêm da sua idade ou da sua FC máxima. Cada sessão guarda o gráfico de frequência cardíaca por etapa, com o tempo nas zonas. Pareamento e zonas são de graça; o monitoramento de frequência cardíaca no treino é grátis por 7 dias, depois Pro. O app lê o sensor; não mede a frequência cardíaca com o celular.

Histórico de treinos e acompanhamento de progresso

- Cada sessão é salva: data, tempo, rodadas, frequência cardíaca e calorias (estimadas pelo peso)

- Adicione anotações e RPE a cada sessão e use o histórico como diário de treino

- Grátis por 7 dias, depois Pro: calendário, histórico de cada treino, meta semanal, sequências, recordes pessoais, tendências semanais e estatísticas

- Lembretes de treino nos dias e horários que você escolher e backup dos treinos em arquivo

O que é HIIT?

O treino intervalado de alta intensidade alterna esforços curtos e intensos com recuperação. Uma proporção de trabalho e descanso comum é 2:1; uma rodada de Tabata tem 20 segundos de trabalho e 10 de descanso, 8 vezes. Muita gente usa o HIIT para cardio, condicionamento, resistência e para queimar gordura quando tem pouco tempo. O HIIT é muito intenso: se você tem problemas de saúde, consulte um médico antes de começar.

Use como timer de treino, cronômetro para treino, timer intervalado, temporizador de intervalos ou timer de academia para Tabata, HIIT, cardio, circuitos no estilo CrossFit, treino funcional, WOD, EMOM, AMRAP, Fartlek, corrida intervalada, corrida e caminhada, rounds de boxe, pular corda, kettlebell, exercícios com o peso do corpo, calistenia, prancha, alongamento e ioga.

Grátis e Pro

O timer de intervalos é gratuito, com anúncios. O Pro é uma compra única no app, não uma assinatura: libera as opções marcadas como Pro e remove os anúncios. Outra compra única remove só os anúncios. O teste grátis de 7 dias cobre frequência cardíaca ao vivo, calendário e estatísticas de progresso.