Timer HIIT, Tabata e cardio

Caynax HIIT è un timer a intervalli per HIIT, Tabata, allenamento a circuito, ripetute di corsa e qualsiasi allenamento a tempo. Imposta riscaldamento, lavoro, riposo, round e defaticamento: l'app conta ad alta voce o con i bip, mostra le fasi a colori e salva ogni sessione nello storico. Con una fascia cardio Bluetooth vedi le zone di frequenza cardiaca.

Timer HIIT, timer Tabata e timer per intervalli su misura

- Allenamenti illimitati: pausa dopo ogni round e ripetizioni dell'intero allenamento

- Crea, modifica, duplica ed elimina allenamenti, con grafico degli intervalli

- Allenamenti dinamici: tempi e nome diversi per ogni round, per intervalli a piramide

- 12 allenamenti predefiniti: Tabata 20/10, HICT, Fartlek, 4x4 norvegese, camminata giapponese, EMOM, AMRAP, circuit training 40/20 e altri

- Gratis: lavoro fino a 3 min, riposo fino a 5 min, fino a 20 round e 5 ripetizioni. Pro: tempi più lunghi, fino a 60 round e 10 ripetizioni

Segnali vocali e sonori: timer con voce e bip

- App in italiano: la sintesi vocale (TTS) del telefono annuncia fasi, round, ultimo round e pause

- Conta ogni secondo, oppure solo i primi o solo gli ultimi secondi di ogni fase

- Senza voce: 10 bip integrati e suoni, tra cui un fischietto da arbitro

- Pro: conto alla rovescia vocale degli ultimi secondi (5, 4, 3...), conteggio ogni n secondi, tutti i 15 testi parlati modificabili e un tuo suono per ogni fase

Un timer grande e leggibile

- Fasi a schermo intero e a colori, grande conto alla rovescia, round e tempo totale

- Pulsanti per andare avanti e indietro tra le fasi

- Continua in background con notifica (pausa, stop); schermo acceso e pausa opzionale durante le chiamate

Fascia cardio Bluetooth e zone di frequenza cardiaca

Abbina un cardiofrequenzimetro Bluetooth LE, come una fascia cardio o un bracciale con il profilo standard di frequenza cardiaca. In allenamento vedi i BPM (attuale, min, media e max) in un grafico dal vivo e 5 zone di FC calcolate dall'età o dalla tua FC max, per l'allenamento con le zone di frequenza cardiaca. Ogni sessione salva la curva della frequenza cardiaca e il tempo nelle zone. Abbinare la fascia e impostare zone e frequenza cardiaca massima è gratis; il monitoraggio della frequenza cardiaca dal vivo in allenamento è gratis per 7 giorni, poi Pro. L'app legge il sensore via Bluetooth e non misura il battito con il telefono.

Storico, grafici della frequenza cardiaca e monitoraggio dei progressi

- Ogni sessione è salvata: data, durata, round, frequenza cardiaca e calorie (stimate dal peso corporeo)

- Note e sforzo percepito (RPE) trasformano lo storico in un diario di allenamento

- Gratis per 7 giorni, poi Pro: calendario, storico per allenamento, obiettivo settimanale, serie di giorni consecutivi, record personali, andamenti settimanali e statistiche

- Promemoria nei giorni e all'ora che scegli; backup degli allenamenti su file

Cos'è l'HIIT?

L'allenamento a intervalli ad alta intensità alterna brevi sforzi intensi a recuperi, spesso con un rapporto lavoro-riposo di 2:1; un allenamento Tabata è fatto di 8 round da 20 s di lavoro e 10 s di riposo. Molti usano l'allenamento HIIT per cardio, resistenza e per bruciare grassi quando hanno poco tempo. L'HIIT è molto intenso: se hai problemi di salute, consulta prima un medico e un allenatore qualificato.

Usalo come timer per allenamento o cronometro a intervalli, a casa o in palestra: Tabata, circuiti in stile CrossFit, WOD, round di boxe, intervalli di corsa, corda per saltare, kettlebell, corpo libero, calisthenics, plank, allenamento funzionale, stretching, yoga e qualsiasi attività che richieda un timer flessibile.

Gratis e Pro

Il timer per allenamento a intervalli è gratuito, con pubblicità. Pro è un acquisto in-app una tantum, non un abbonamento: sblocca le opzioni Pro e rimuove la pubblicità. Un acquisto una tantum separato rimuove solo la pubblicità. La prova gratuita di 7 giorni, senza impegno, include frequenza cardiaca dal vivo, calendario e statistiche.