Minuteur HIIT, Tabata, Cardio

Caynax HIIT est un minuteur d'intervalles pour le HIIT, le Tabata, le circuit training, la course fractionnée et tout entraînement chronométré. Il compte chaque intervalle à voix haute ou avec des bips, affiche de grandes phases colorées et enregistre chaque séance dans l'historique. Avec une ceinture cardio Bluetooth, suivez vos zones de fréquence cardiaque.

Minuteur HIIT et minuteur Tabata

- Entraînements illimités : échauffement, effort, repos, tours, pause après chaque tour, répétitions et retour au calme

- Créez, modifiez, dupliquez et supprimez vos entraînements, avec graphique des intervalles

- Entraînements dynamiques : effort, repos et nom propres à chaque tour (fractionné pyramidal)

- 12 entraînements prédéfinis : Tabata 20/10, HICT, Fartlek, 4x4 norvégien, marche japonaise, EMOM, AMRAP, circuit training 40/20

- Gratuit : effort jusqu'à 3 min, repos 5 min, 20 tours, 5 répétitions. Pro : plus de temps, 60 tours, 10 répétitions

Minuteur vocal : signaux vocaux, compte à rebours et bips

- Appli en français ; la synthèse vocale (TTS) du téléphone annonce l'échauffement, chaque tour, les pauses et la fin

- Compte à chaque seconde, ou les premières et dernières secondes

- Mode bips : bips intégrés et autres sons, dont un sifflet d'arbitre

- Pro : compte à rebours des secondes restantes (5, 4, 3…), toutes les n secondes, 15 textes parlés modifiables et votre propre son pour chaque phase

Un grand minuteur lisible

- Phases colorées en plein écran, grand compte à rebours, tour en cours et temps total

- Boutons précédent et suivant pour changer de phase

- Notification avec pause et arrêt en arrière-plan, écran allumé, pause pendant un appel

Ceinture cardio Bluetooth et zones de fréquence cardiaque

Associez un cardiofréquencemètre Bluetooth LE (ceinture ou brassard) doté du profil standard de fréquence cardiaque. En séance : BPM actuels, min, moyens et max sur un graphique en direct, et cinq zones selon votre âge ou votre FC max, pour l'entraînement par zones. Chaque séance garde sa courbe de fréquence cardiaque par phase et le temps dans les zones. Association et zones gratuites ; le suivi de la fréquence cardiaque en direct est offert gratuitement pendant 7 jours, puis Pro. L'appli lit le capteur et ne mesure pas le pouls avec le téléphone.

Historique d'entraînement et suivi de la progression

- Chaque séance enregistrée : date, durée, tours, graphiques de fréquence cardiaque, calories estimées selon le poids

- Notes et effort perçu (RPE) : l'historique devient votre journal d'entraînement

- 7 jours gratuits, puis Pro : calendrier, historique par entraînement, objectif hebdomadaire, séries de jours, records personnels, tendances hebdomadaires et statistiques

- Rappels d'entraînement par jour et heure, sauvegarde des entraînements

Qu'est-ce que le HIIT ?

L'entraînement fractionné de haute intensité alterne efforts intenses et récupérations, souvent avec un ratio effort/repos de 2:1 ; le Tabata, c'est 8 tours de 20 s d'effort et 10 s de repos. Beaucoup en font pour le cardio, l'endurance et la condition physique, ou pour brûler des graisses quand le temps manque. C'est très intense : en cas de problème de santé, consultez d'abord un médecin et un coach qualifié.

Utilisez-le comme minuteur de sport, Tabata timer, chronomètre fractionné ou minuteur de boxe, à la maison ou en salle de sport : entraînement par intervalles, circuits façon CrossFit, WOD, EMOM, AMRAP, fractionné 30/30, intervalles de course, marche fractionnée, rounds de boxe, corde à sauter, kettlebell, poids du corps, callisthénie, gainage, musculation, étirements, yoga, ou tout ce qui demande un minuteur flexible.

Gratuit et Pro

Le minuteur est gratuit, avec publicités. Pro est un achat unique dans l'appli, pas un abonnement : il débloque les options Pro et supprime les publicités. Un autre achat unique supprime uniquement les publicités. L'essai gratuit de 7 jours, sans engagement, couvre la fréquence cardiaque en direct, le calendrier et les statistiques.