ตัวจับเวลาแบบ Tabata HIIT

Caynax HIIT เป็นแอปจับเวลาแบบช่วงเวลา (Interval Timer) ที่ทรงพลังและใช้งานได้ฟรี สำหรับการฝึกแบบ HIIT, Tabata, คาร์ดิโอ และการออกกำลังกายแบบจับเวลาอื่นๆ — ตอนนี้มาพร้อมกับการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจแบบเรียลไทม์ผ่านบลูทูธ, โซนอัตราการเต้นของหัวใจแบบรหัสสี, ประวัติการออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบ และการติดตามความคืบหน้า

ต้องการเผาผลาญไขมัน สร้างความแข็งแกร่ง และได้ประโยชน์มากขึ้นจากทุกนาทีหรือไม่? การฝึกแบบช่วงเวลาความเข้มข้นสูง (HIIT) สลับช่วงการออกแรงอย่างเต็มที่ในช่วงสั้นๆ กับการพักฟื้นช่วงสั้นๆ — ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางกายและการเผาผลาญไขมันได้ในเวลาออกกำลังกายเพียง 9-20 นาที Caynax HIIT จะจัดการเรื่องเวลา สัญญาณเตือน และการติดตามให้คุณ คุณจึงสามารถมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายได้

★ ได้รับความไว้วางใจจากนักกีฬานับแสนคน — 4.7★ และกำลังเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

❤️ อัตราการเต้นของหัวใจแบบเรียลไทม์ผ่านบลูทูธ + โซน

• จับคู่กับสายรัดหรือปลอกแขนวัดอัตราการเต้นของหัวใจ Bluetooth LE ใดๆ ก็ได้ (โปรไฟล์อัตราการเต้นของหัวใจมาตรฐาน)

• อัตราการเต้นของหัวใจแบบเรียลไทม์ระหว่างการออกกำลังกาย — ปัจจุบัน ต่ำสุด เฉลี่ย และสูงสุด

• 5 โซนสีตามช่วงอายุของคุณหรืออัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดที่คุณกำหนดเอง พร้อมกราฟแบบเรียลไทม์

📈 แผนภูมิอัตราการเต้นของหัวใจและประวัติ

• ทุกครั้งที่ออกกำลังกายจะบันทึกเส้นโค้งอัตราการเต้นของหัวใจของคุณทั้งหมด โดยแบ่งตามโซนสี

• หน้าจอรายละเอียดประวัติจะแสดงอัตราการเต้นของหัวใจของคุณในแต่ละช่วง (วอร์มอัพ / ออกกำลังกาย / พัก / คูลดาวน์)

📊 ประวัติการออกกำลังกายและการติดตามความคืบหน้า

• ประวัติการออกกำลังกายอัตโนมัติทุกครั้ง: วันที่ ระยะเวลา รอบ แคลอรี่

• สตรีค ปฏิทิน แนวโน้มรายสัปดาห์ และสถิติส่วนตัว

• ประวัติการออกกำลังกายแต่ละครั้ง เวลาที่อยู่ในโซน เป้าหมายรายสัปดาห์ บันทึก และ RPE

✨ ทดลองใช้ PRO ฟรี 7 วัน

ฟีเจอร์พรีเมียมทั้งหมด — การตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ แผนภูมิ การวิเคราะห์ขั้นสูง และการติดตามความคืบหน้า — ปลดล็อกฟรีใน 7 วันแรกของคุณ ไม่มีข้อผูกมัด

HIIT คืออะไร?

การฝึกแบบ HIIT (High-Intensity Interval Training) คือการสลับการออกกำลังกายแบบแอนแอโรบิกที่เข้มข้นในช่วงสั้นๆ กับการพักฟื้นที่เบากว่า โดยทั่วไปแล้ว การฝึกจะใช้เวลา 9-20 นาที: วอร์มร่างกาย ตามด้วยการออกกำลังกายที่เข้มข้น 6-10 ครั้ง สลับกับการพักฟื้นที่ความเข้มข้นปานกลาง และปิดท้ายด้วยการคูลดาวน์ โปรโตคอลที่นิยมใช้คือ อัตราส่วนการทำงานต่อการพัก 2:1 เช่น วิ่งเร็วอย่างหนัก 30-40 วินาที แล้ววิ่งเหยาะๆ 15-20 วินาที นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายอย่างครบถ้วนเมื่อคุณมีเวลาจำกัด

⚠️ เนื่องจากความเข้มข้นของการฝึกนี้ จึงไม่เหมาะสำหรับทุกคน โปรดปรึกษาแพทย์และผู้ฝึกสอนที่มีคุณสมบัติเหมาะสมก่อน

คุณสมบัติหลัก

⏱️ ตัวจับเวลาแบบอินเตอร์วัลที่ทรงพลังและยืดหยุ่น

• สร้างโปรแกรมการออกกำลังกายได้ไม่จำกัด: วอร์มร่างกาย ออกกำลังกาย พัก รอบ และคูลดาวน์

• สร้าง แก้ไข ทำซ้ำ และลบโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณเอง

• ตัวอย่าง Tabata และ Fartlek ในตัว — ไม่จำกัดแค่ 2 การออกกำลังกาย

🔊 เสียงและสัญญาณเตือน

• เสียงนับถอยหลัง (TTS) ดังออกมา — แก้ไขข้อความที่พูดได้ (PRO)

• การนับถอยหลังด้วยเสียงบี๊บ ด้วยเสียงบี๊บในตัวหรือเสียงของคุณเอง (PRO)

• การนับถอยหลังที่ยืดหยุ่น: ทุกวินาที ทุกวินาทีที่ n หรือเฉพาะวินาทีสุดท้าย (บางตัวเลือกใน PRO)

🎛️ ออกแบบมาเพื่อการฝึกฝนจริง

• ขั้นตอนแบบเต็มหน้าจอพร้อมรหัสสี และตัวจับเวลาขนาดใหญ่ที่อ่านง่าย

• ดูตัวอย่าง "ช่วงเวลาถัดไป"

• ย้อนกลับและเดินหน้า (PRO)

• รองรับหลายหน้าต่าง; ทำงานได้อย่างต่อเนื่องในพื้นหลัง

เหมาะสำหรับ: Tabata • HIIT • คาร์ดิโอ • วงจรแบบ CrossFit • Fartlek • เคettlebell • กระโดดเชือก • น้ำหนักตัว • การวิ่งแบบเป็นช่วง • การชกมวย • การยืดกล้ามเนื้อ • โยคะ • และกิจกรรมใดๆ ที่ต้องการตัวจับเวลาที่ยืดหยุ่น

เวอร์ชันฟรี vs เวอร์ชันโปร

Caynax HIIT ใช้งานได้ฟรีและครบถ้วน เวอร์ชันโปรจะปลดล็อกการแก้ไขข้อความเสียง เสียงที่กำหนดเอง ตัวเลือกการนับถอยหลังขั้นสูง การย้อนกลับ และชุดเครื่องมือวิเคราะห์อัตราการเต้นของหัวใจแบบเต็มรูปแบบ — ทดลองใช้ฟรีได้ 7 วัน การซื้อในแอปเพียงครั้งเดียวจะลบโฆษณาออกอย่างถาวร

เมื่อคุณเผาผลาญไขมันเสร็จแล้ว ลองใช้ Caynax Aerobic Weider Six (A6W) เพื่อสร้างซิกแพ็กที่สมบูรณ์แบบ

ดาวน์โหลด Caynax HIIT และเปลี่ยนพื้นที่ใดก็ได้ให้เป็นยิมฝึกอินเตอร์วัลของคุณ 💪