HIIT آموزش فاصله

Caynax HIIT یک تایمر اینتروال رایگان و قدرتمند برای HIIT، تاباتا، کاردیو و هر تمرین زمان‌بندی‌شده‌ای است - اکنون با نظارت زنده ضربان قلب از طریق بلوتوث، مناطق ضربان قلب با کد رنگی، سابقه کامل تمرین و ردیابی پیشرفت.

آیا می‌خواهید چربی بسوزانید، استقامت ایجاد کنید و از هر دقیقه بیشتر بهره ببرید؟ تمرین اینتروال با شدت بالا (HIIT) فواصل کوتاه تلاش تمام‌عیار را با ریکاوری کوتاه جایگزین می‌کند - ثابت شده است که تناسب اندام و چربی‌سوزی را در تمریناتی به کوتاهی ۹ تا ۲۰ دقیقه بهبود می‌بخشد. Caynax HIIT زمان‌بندی، نشانه‌ها و ردیابی را برای شما نگه می‌دارد، بنابراین می‌توانید روی کار تمرکز کنید.

★ مورد اعتماد صدها هزار ورزشکار - ۴.۷★ و در حال رشد.

❤️ ضربان قلب + مناطق زنده بلوتوث

• هر بند یا بازوبند ضربان قلب بلوتوث LE (پروفایل استاندارد ضربان قلب) را جفت کنید.

• ضربان قلب زنده در طول تمرین شما - جریان، حداقل، میانگین و حداکثر. • ۵ منطقه رنگی از سن شما یا حداکثر ضربان قلب سفارشی، با نمودار زنده.

📈 نمودارها و تاریخچه ضربان قلب

• هر جلسه منحنی کامل ضربان قلب شما را به صورت رنگی بر اساس منطقه ثبت می‌کند.

• یک صفحه نمایش جزئیات تاریخچه، ضربان قلب شما را در هر مرحله (گرم کردن / تمرین / استراحت / سرد کردن) پوشش می‌دهد.

📊 تاریخچه تمرین و پیگیری پیشرفت

• تاریخچه خودکار هر جلسه: تاریخ، مدت زمان، راندها، کالری.

• رگه‌ها، تقویم، روندهای هفتگی و سوابق شخصی.

• تاریخچه هر تمرین، زمان حضور در منطقه، هدف هفتگی، یادداشت‌ها و RPE.

✨ به مدت ۷ روز رایگان حرفه‌ای را امتحان کنید

تمام ویژگی‌های پریمیوم - نظارت بر ضربان قلب، نمودارها، تجزیه و تحلیل پیشرفته و پیگیری پیشرفت - برای ۷ روز اول شما به صورت رایگان قفل شده‌اند. بدون تعهد.

HIIT چیست؟

تمرینات اینتروال با شدت بالا، تلاش بی‌هوازی کوتاه و شدید را با ریکاوری با شدت کمتر جایگزین می‌کند. یک جلسه معمولی ۹ تا ۲۰ دقیقه طول می‌کشد: گرم کردن، شش تا ده تکرار با شدت بالا که با ریکاوری با شدت متوسط ​​​​از هم جدا می‌شوند، و سپس سرد کردن. یک پروتکل رایج از نسبت تمرین به استراحت ۲:۱ استفاده می‌کند - به عنوان مثال ۳۰ تا ۴۰ ثانیه دویدن با سرعت بالا، سپس ۱۵ تا ۲۰ ثانیه دویدن آهسته. این یکی از بهترین راه‌ها برای انجام یک تمرین کامل در زمانی است که زمان کمی دارید.

⚠️ به دلیل شدت، این تمرین برای همه مناسب نیست. لطفاً ابتدا با پزشک و یک مربی واجد شرایط مشورت کنید.

ویژگی‌های کلیدی

⏱️ تایمر اینتروال قدرتمند و انعطاف‌پذیر

• ایجاد تمرینات نامحدود: گرم کردن، تمرین، استراحت، راندها و سرد کردن.

• ایجاد، ویرایش، کپی و حذف تمرینات خود. • نمونه‌های داخلی تاباتا و فارتلک - بدون محدودیت دو تمرینی.

🔊 صدا و نشانه‌های صوتی

• صدا (TTS) با صدای بلند می‌شمارد - متن‌های گفته شده را ویرایش می‌کند (PRO).

• شمارش معکوس بوق با بوق‌های داخلی یا صدای خودتان (PRO).

• شمارش معکوس انعطاف‌پذیر: هر ثانیه، هر n ثانیه، یا فقط ثانیه‌های آخر (برخی از گزینه‌های PRO).

🎛️ ساخته شده برای تمرین واقعی

• مراحل رنگی تمام صفحه و یک تایمر بزرگ و خوانا.

• پیش‌نمایش "فاصله بعدی".

• عقب و جلو بردن (PRO).

• پشتیبانی از چند پنجره؛ به طور قابل اعتماد در پس‌زمینه اجرا می‌شود.

عالی برای: تاباتا • HIIT • کاردیو • مدارهای سبک کراس‌فیت • فارتلک • کتل‌بل • طناب زدن • وزن بدن • فواصل دویدن • راندهای بوکس • حرکات کششی • یوگا • و هر فعالیتی که به یک تایمر انعطاف‌پذیر نیاز دارد.

رایگان در مقابل حرفه‌ای

Caynax HIIT رایگان و کاملاً قابل استفاده است. نسخه حرفه‌ای، متن‌های صوتی قابل ویرایش، صداهای سفارشی، گزینه‌های پیشرفته شمارش معکوس، بازگشت به عقب و مجموعه کامل ضربان قلب + تجزیه و تحلیل را باز می‌کند - همه اینها را به مدت ۷ روز رایگان امتحان کنید. یک بار خرید درون برنامه‌ای، تبلیغات را برای همیشه حذف می‌کند.

وقتی چربی‌سوزی‌تان تمام شد، Caynax Aerobic Weider Six (A6W) را امتحان کنید تا یک شکم شش تکه ایده‌آل بسازید.

Caynax HIIT را دانلود کنید و هر فضایی را به باشگاه اینتروال خود تبدیل کنید. 💪