Tabata HIIT 间歇计时器

Caynax HIIT 是一款免费且功能强大的间歇计时器，适用于 HIIT、Tabata、有氧运动以及任何定时锻炼——现在更配备了实时蓝牙心率监测、彩色心率区间、完整的锻炼历史记录和进度追踪功能。

想要燃烧脂肪、增强耐力并充分利用每一分钟吗？高强度间歇训练 (HIIT) 将短时间的全力冲刺与短暂的恢复交替进行——经证实，即使在短短 9-20 分钟的锻炼中，也能有效提升体能并燃烧脂肪。Caynax HIIT 会为您完成计时、提示和追踪，让您专注于锻炼本身。

★ 数十万运动员信赖之选——4.7 星好评，持续增长。

❤️ 实时蓝牙心率 + 心率区间

• 可配对任何蓝牙低功耗 (BLE) 心率带或臂带（标准心率模式）。

• 锻炼期间实时显示心率——当前心率、最低心率、平均心率和最高心率。

• 根据您的年龄或自定义最大心率，划分 5 个不同颜色的心率区间，并实时显示心率曲线图。

📈 心率图表和历史记录

• 每次训练都会记录您的完整心率曲线，并按心率区间进行颜色区分。

• 历史记录详情页面会在每个阶段（热身/训练/休息/放松）叠加显示您的心率。

📊 训练历史记录和进度追踪

• 自动记录每次训练：日期、时长、循环次数、卡路里消耗。

• 连续训练记录、日历、每周趋势和个人记录。

• 每次训练的历史记录、各心率区间内的时间、每周目标、备注和 RPE（运动自觉强度）。

✨ 免费试用专业版 7 天

所有高级功能——心率监测、图表、高级分析和进度追踪——均可免费解锁 7 天。无需任何承诺。

什么是 HIIT？

高强度间歇训练 (HIIT) 将短时间高强度的无氧运动与低强度的恢复交替进行。典型的训练时长为 9-20 分钟：热身、6-10 组高强度训练（组间穿插中等强度的恢复）以及放松。常用的训练方案采用 2:1 的训练与休息比——例如，30-40 秒的全力冲刺，然后 15-20 秒的慢跑。对于时间有限的用户来说，这是进行完整锻炼的最佳方式之一。

⚠️ 由于强度较高，这种训练方式并不适合所有人。请先咨询医生和合格的健身教练。

主要功能

⏱️ 强大灵活的间歇计时器

• 创建无限的训练计划：热身、训练、休息、循环和放松。

• 创建、编辑、复制和删除您自己的训练计划。

• 内置 Tabata 和 Fartlek 训练示例——不再受限于 2 个训练次数的限制。

🔊 语音和声音提示

• 语音（TTS）倒计时——可编辑语音文本（专业版）。

• 蜂鸣倒计时，内置蜂鸣声或自定义声音（专业版）。

• 灵活的倒计时设置：每秒倒计时、每隔 n 秒倒计时或仅倒计时最后几秒（部分选项为专业版）。

🎛️ 专为真实训练而设计

• 全屏彩色编码阶段和清晰易读的大计时器。

• “下一个间歇”预览。

• 快进和快退（专业版）。

• 支持多窗口；可在后台稳定运行。

完美适用于：Tabata • 高强度间歇训练 (HIIT) • 有氧运动 • CrossFit 式循环训练 • Fartlek • 壶铃训练 • 跳绳训练 • 自重训练 • 间歇跑 • 拳击训练 • 拉伸训练 • 瑜伽 • 以及任何需要灵活计时器的活动。

免费版 vs 专业版

Caynax HIIT 免费且功能齐全。专业版解锁可编辑语音文本、自定义音效、高级倒计时选项、回放功能以及完整的心率和分析套件——所有功能均可免费试用 7 天。一次性应用内购买即可永久移除广告。

燃脂结束后，不妨试试 Caynax Aerobic Weider Six (A6W)，打造完美六块腹肌。

下载 Caynax HIIT，随时随地变身你的间歇训练健身房。💪