Cronómetro HIIT y Tabata

Caynax HIIT es un cronómetro de intervalos para HIIT, Tabata, entrenamiento en circuito, intervalos de carrera y cualquier ejercicio cronometrado. Configura calentamiento, trabajo, descanso, rondas y enfriamiento, y la app cuenta cada intervalo con voz o pitidos, muestra fases con colores y guarda cada sesión en tu historial de entrenamientos. Con un pulsómetro Bluetooth ves tus zonas de frecuencia cardíaca.

Cronómetro HIIT y temporizador Tabata

- Entrenamientos ilimitados, con descanso tras cada ronda y repeticiones del entrenamiento

- Crea, edita, duplica y elimina entrenamientos, con tiempo total y gráfica de intervalos

- Entrenamientos dinámicos con tiempo y nombre propios en cada ronda, para pirámides

- 12 entrenamientos predefinidos: Tabata 20/10, HICT, Fartlek, 4x4 noruego, caminata japonesa por intervalos, EMOM, AMRAP y circuito 40/20

- Gratis: trabajo hasta 3 min, descanso hasta 5 min, 20 rondas y 5 repeticiones. Pro: más tiempo, 60 rondas y 10 repeticiones

Cuenta atrás, avisos de voz y pitidos

- La app está en español; la voz (TTS) del móvil anuncia en voz alta el calentamiento, cada ronda, los descansos y el final

- Cuenta cada segundo o solo los primeros y los segundos finales

- Modo pitidos: pitidos integrados y otros sonidos, como un silbato de árbitro

- Pro: cuenta atrás hablada de los segundos restantes (5, 4, 3...), conteo cada n segundos, edición de los 15 textos hablados y tu propio sonido en cada fase

Un cronómetro grande y legible

- Fases a pantalla completa con colores, cuenta atrás grande, ronda y tiempo total

- Los botones anterior y siguiente saltan una fase

- Notificación con pausa y parada en segundo plano, pantalla encendida y pausa en llamadas

Pulsómetro Bluetooth y zonas de frecuencia cardíaca

Vincula un pulsómetro Bluetooth LE de pecho o de brazo, como una banda pectoral, con el perfil estándar de frecuencia cardíaca. Durante el entrenamiento ves tus pulsaciones: actual, mínima, media y máxima en ppm, con gráfica en directo. Cinco zonas según tu edad o tu FC máxima, para el entrenamiento por zonas. Cada sesión guarda su curva de frecuencia cardíaca por fase y el tiempo en zonas. La vinculación y las zonas son gratis; la monitorización de la frecuencia cardíaca en el entrenamiento es gratis durante 7 días y después Pro. La app lee el sensor; no mide el pulso con el móvil.

Historial de entrenamientos y seguimiento del progreso

- Cada sesión guarda fecha, duración, rondas, gráficas de frecuencia cardíaca y calorías estimadas según tu peso

- Añade notas y RPE a cada sesión y usa el historial como diario de entrenamiento

- 7 días gratis, después Pro: calendario, historial por entrenamiento, objetivo semanal, rachas, récords personales, tendencias semanales y estadísticas

- Recordatorios de entrenamiento por día y hora y copia de seguridad de los entrenamientos

¿Qué es el HIIT?

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad alterna esfuerzos cortos e intensos con recuperaciones. Una proporción de trabajo y descanso habitual es 2:1; Tabata son 8 rondas de 20 segundos de trabajo y 10 de descanso. Mucha gente usa el HIIT para cardio, resistencia y forma física, o para quemar grasa con poco tiempo. Es muy intenso: si tienes problemas de salud, consulta antes a un médico y a un entrenador cualificado.

Úsalo como temporizador HIIT, Tabata timer, cronómetro para entrenar o temporizador para ejercicios en casa o en el gimnasio: entrenamiento por intervalos, cardio, circuitos estilo CrossFit, entrenamiento funcional, WOD, EMOM, AMRAP, Fartlek, intervalos de carrera, asaltos de boxeo, comba, kettlebell, ejercicios con el peso corporal, calistenia, plancha, estiramientos y yoga.

Gratis y Pro

El cronómetro es gratuito, con anuncios. Pro es una compra única en la app, no una suscripción: desbloquea las opciones Pro y elimina los anuncios. Otra compra única elimina solo los anuncios. La prueba gratuita de 7 días incluye la frecuencia cardíaca en directo, el calendario y las estadísticas.