Tabata HIIT وقفہ ٹائمر

Caynax HIIT HIIT، Tabata، کارڈیو اور کسی بھی وقتی ورزش کے لیے ایک مفت، طاقتور وقفہ ٹائمر ہے — اب لائیو بلوٹوتھ ہارٹ ریٹ مانیٹرنگ، کلر کوڈڈ ہارٹ ریٹ زونز، ورزش کی مکمل تاریخ اور پیش رفت سے باخبر رہنے کے ساتھ۔

چربی جلانا چاہتے ہیں، صلاحیت پیدا کرنا چاہتے ہیں اور ہر منٹ میں زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانا چاہتے ہیں؟ ہائی انٹینسٹی انٹرول ٹریننگ (HIIT) مختصر صحت یابی کے ساتھ تمام کوششوں کے مختصر پھٹوں کو تبدیل کرتی ہے - جو کہ 9-20 منٹ تک مختصر ورزش میں فٹنس اور چربی کو جلانے کے لیے ثابت ہوتی ہے۔ Caynax HIIT آپ کے لیے وقت، اشارے اور ٹریکنگ رکھتا ہے، تاکہ آپ کام پر توجہ مرکوز کر سکیں۔

★ لاکھوں ایتھلیٹس کے ذریعے بھروسہ کیا گیا — 4.7★ اور بڑھ رہا ہے۔

❤️ لائیو بلوٹوتھ ہارٹ ریٹ + زونز

• کسی بھی بلوٹوتھ LE ہارٹ ریٹ اسٹریپ یا آرم بینڈ (معیاری ہارٹ ریٹ پروفائل) کو جوڑیں۔

• اپنے ورزش کے دوران لائیو بی پی ایم — موجودہ، کم سے کم، اوسط اور زیادہ سے زیادہ۔

• آپ کی عمر سے 5 کلر کوڈڈ زونز یا لائیو گراف کے ساتھ حسب ضرورت زیادہ سے زیادہ HR۔

📈 دل کی شرح کے چارٹس اور تاریخ

• ہر سیشن زون کے لحاظ سے رنگین، آپ کے دل کی دھڑکن کی مکمل شرح کو ریکارڈ کرتا ہے۔

• ہسٹری ڈیٹیل اسکرین ہر سٹیج پر آپ کے HR کو اوورلے کرتی ہے (وارم اپ / ورک / ریسٹ / کول ڈاؤن)۔

📊 ورک آؤٹ ہسٹری اور پروگریس ٹریکنگ

• ہر سیشن کی خودکار تاریخ: تاریخ، دورانیہ، راؤنڈ، کیلوریز۔

• اسٹریکس، ایک کیلنڈر، ہفتہ وار رجحانات اور ذاتی ریکارڈ۔

• فی ورزش کی تاریخ، ٹائم ان زون، ایک ہفتہ وار مقصد، نوٹس اور RPE۔

✨ 7 دنوں کے لیے PRO مفت آزمائیں۔

تمام پریمیم خصوصیات — دل کی شرح کی نگرانی، چارٹس، جدید تجزیات اور پیشرفت سے باخبر رہنا — آپ کے پہلے 7 دنوں کے لیے مفت میں غیر مقفل ہیں۔ کوئی عزم نہیں۔

HIIT کیا ہے؟

اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت کم شدید بحالی کے ساتھ مختصر، شدید اینیروبک کوششوں کو متبادل بناتی ہے۔ ایک عام سیشن 9 سے 20 منٹ تک جاری رہتا ہے: ایک وارم اپ، چھ سے دس ہائی انٹینسٹی ریپس جو درمیانی شدت کی بحالی سے الگ ہوتے ہیں، پھر ٹھنڈا ہونا۔ ایک عام پروٹوکول 2:1 کام سے آرام کا تناسب استعمال کرتا ہے — جیسے سخت دوڑ کے 30-40s، پھر 15-20s جاگنگ۔ جب آپ کے پاس وقت کم ہو تو یہ مکمل ورزش حاصل کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے۔

⚠️ شدت کی وجہ سے، یہ تربیت ہر کسی کے لیے نہیں ہے۔ براہ کرم پہلے ڈاکٹر اور قابل ٹرینر سے مشورہ کریں۔

اہم خصوصیات

⏱️ طاقتور، لچکدار وقفہ ٹائمر

• لامحدود ورزش بنائیں: وارم اپ، کام، آرام، چکر اور ٹھنڈا ہونا۔

• اپنی ورزشیں بنائیں، ان میں ترمیم کریں، نقل بنائیں اور حذف کریں۔

• بلٹ ان Tabata اور Fartlek نمونے — کوئی کنجوس 2-ورزش کی حد نہیں۔

🔊 آواز اور آواز کے اشارے

• آواز (TTS) اونچی آواز میں گنتی ہے — بولے گئے متن میں ترمیم کریں (PRO)۔

• بلٹ ان بیپس یا آپ کی اپنی آواز (PRO) کے ساتھ بیپ کاؤنٹ ڈاؤن۔

• لچکدار الٹی گنتی: ہر سیکنڈ، ہر نویں سیکنڈ، یا صرف آخری سیکنڈ (کچھ اختیارات پی آر او)۔

🎛️ حقیقی تربیت کے لیے بنایا گیا ہے۔

• فل سکرین کلر کوڈ شدہ مراحل اور ایک بڑا، پڑھنے کے قابل ٹائمر۔

• "اگلا وقفہ" پیش نظارہ۔

• پیچھے اور آگے پیچھے کی طرف موڑیں (PRO)۔

• ملٹی ونڈو سپورٹ؛ پس منظر میں قابل اعتماد طریقے سے چلتا رہتا ہے۔

اس کے لیے بہترین: Tabata • HIIT • کارڈیو • CrossFit طرز کے سرکٹس • Fartlek • کیٹل بیل • جمپ رسی • باڈی ویٹ • دوڑنے کے وقفے • باکسنگ راؤنڈز • اسٹریچنگ • یوگا • اور کوئی بھی ایسی سرگرمی جس کے لیے لچکدار ٹائمر کی ضرورت ہو۔

مفت بمقابلہ پرو

Caynax HIIT مفت اور مکمل طور پر قابل استعمال ہے۔ PRO قابل تدوین صوتی متن، حسب ضرورت آواز، اعلی درجے کی الٹی گنتی کے اختیارات، ریوائنڈ، اور مکمل دل کی شرح + تجزیاتی سوٹ کو غیر مقفل کرتا ہے — یہ سب 7 دنوں کے لیے مفت میں آزمائیں۔ ایک بار درون ایپ خریداری اشتہارات کو ہمیشہ کے لیے ہٹا دیتی ہے۔

جب آپ چربی جلانے کا کام مکمل کر لیں تو ایک بہترین سکس پیک بنانے کے لیے Caynax Aerobic Weider Six (A6W) آزمائیں۔

Caynax HIIT ڈاؤن لوڈ کریں اور کسی بھی جگہ کو اپنے وقفہ جم میں تبدیل کریں۔ 💪