Bruit blanc & Sommeil - Hush

Hush vous aide à vous endormir plus vite et à vous réveiller reposé. Mélangez des sons pour dormir et du bruit blanc, écoutez des histoires pour dormir et des méditations guidées, apaisez-vous avec des exercices de respiration et suivez votre sommeil, ronflements compris, pendant la nuit.

SONS POUR DORMIR & BRUIT BLANC

- Plus de 30 sons : pluie, orage, vagues de l'océan, ruisseau, oiseaux de la forêt, grillons, feu de cheminée, vent, chute de neige, ventilateur, climatisation, train, café et bien plus

- Bruit blanc, bruit rose et bruit brun, ainsi que des battements binauraux pour dormir, se concentrer et se détendre

- Mélangez plusieurs sons, réglez le volume de chacun et enregistrez vos propres mix

- Minuteur de sommeil qui diminue progressivement le son

HISTOIRES & MÉDITATIONS POUR DORMIR

- Histoires du soir narrées pour s'endormir en douceur

- Méditations guidées et yoga nidra pour un sommeil profond, apaiser l'anxiété, relâcher le stress et se concentrer

- Des programmes qui vous guident à travers une série de séances

- Favoris et reprise de la lecture pour continuer là où vous vous étiez arrêté

EXERCICES DE RESPIRATION

- Respiration 4-7-8 pour dormir, respiration carrée, respirations apaisantes et énergisantes

- Cercle de respiration animé avec guidage des phases et minuteur de séance

SUIVI DU SOMMEIL

- Enregistrez votre nuit et découvrez combien de temps vous avez dormi

- Détection des ronflements grâce à la reconnaissance sonore sur l'appareil ; l'audio reste sur votre téléphone

- Résumé du matin et bilans de sommeil dans le temps

- Réveil intelligent pour un réveil plus doux

ROUTINES & HABITUDES

- Quiz sommeil pour connaître votre chronotype et obtenir une routine adaptée

- Créez votre propre routine du coucher et suivez-la étape par étape

- Rappels du coucher, suivi de l'humeur, séries et succès

- Widget sur l'écran d'accueil pour un accès rapide

Hush fonctionne en arrière-plan avec des commandes sur l'écran de verrouillage : vous pouvez éteindre l'écran et laisser l'application tourner.

GRATUIT, AVEC PREMIUM EN OPTION

Hush est gratuit et financé par la publicité. Hush Premium supprime les publicités et débloque tous les contenus, les téléchargements hors ligne, des méditations exclusives et des statistiques de sommeil avancées. Une option à vie en paiement unique est disponible.

Endormez-vous plus vite, dormez plus profondément et réveillez-vous plus serein avec Hush.