Sleep Sounds & Stories - Hush

«هیس» به شما کمک می‌کند سریع‌تر به خواب بروید و با آرامش از خواب بیدار شوید. صداهای خواب و نویز سفید را با هم ترکیب کنید، به داستان‌های خواب و مراقبه‌های هدایت‌شده گوش دهید، با تمرینات تنفسی آرام شوید و خواب خود، از جمله خروپف، را در طول شب پیگیری کنید. صداهای خواب و نویز سفید

- بیش از 30 صدا: باران، رعد و برق، امواج اقیانوس، جویبار، پرندگان جنگلی، جیرجیرک، شومینه، باد، بارش برف، پنکه، کولر، قطار، کافی‌شاپ و موارد دیگر

- نویز سفید، صورتی و قهوه‌ای، به علاوه ضربان‌های دوگوشی برای خواب، تمرکز و آرامش

- چندین صدا را با هم ترکیب کنید، هر صدا را تنظیم کنید و میکس‌های خودتان را ذخیره کنید

- تایمر خواب که صدا را به آرامی محو می‌کند

داستان‌های خواب و مدیتیشن‌ها

- داستان‌های خواب روایت‌شده برای گوش دادن به آنها

- مدیتیشن‌های هدایت‌شده و یوگا نیدرا برای خواب عمیق، تسکین اضطراب، رهایی از استرس و تمرکز

- برنامه‌هایی که شما را در یک سری جلسات همراهی می‌کنند

- موارد دلخواه و ادامه گوش دادن تا بتوانید از جایی که متوقف شده‌اید ادامه دهید

تمرینات تنفسی

- تنفس خواب 4-7-8، تنفس جعبه‌ای، تنفس‌های آرامش‌بخش و انرژی‌بخش

- دایره تنفس متحرک با راهنمایی فاز و تایمر جلسه

ردیاب خواب

- شب خود را ضبط کنید و ببینید چقدر خوابیده‌اید

- تشخیص خروپف با تشخیص صدای روی دستگاه؛ صدا در گوشی شما باقی می‌ماند

- خلاصه صبح و گزارش خواب به مرور زمان

- زنگ هشدار هوشمند بیدار شدن برای یک صبح آرام‌تر

روال‌ها و عادات

- آزمون خواب برای یادگیری نوع خواب شما و دریافت یک روال متناسب

- روال خواب خود را بسازید و گام به گام آن را اجرا کنید

- یادآوری‌های زمان خواب، ردیابی خلق و خو، رگه‌ها و دستاوردها

- ویجت صفحه اصلی برای دسترسی سریع

Hush در پس‌زمینه با کنترل‌های صفحه قفل پخش می‌شود، بنابراین می‌توانید صفحه خود را خاموش کنید و اجازه دهید اجرا شود.

رایگان، با حق بیمه اختیاری

Hush رایگان است و توسط تبلیغات پشتیبانی می‌شود. Hush Premium تبلیغات را حذف می‌کند و تمام محتوا، دانلودهای آفلاین، مدیتیشن‌های اختصاصی و آمار پیشرفته خواب را باز می‌کند. یک گزینه یک بار مصرف برای تمام عمر در دسترس است.

با Hush سریع‌تر به خواب بروید، عمیق‌تر بخوابید و آرام‌تر از خواب بیدار شوید.