أصوات النوم وقصص النوم - Hush

يساعدك Hush على النوم بسرعة أكبر والاستيقاظ بنشاط وراحة. امزج أصوات النوم والضوضاء البيضاء، واستمع إلى قصص النوم وجلسات التأمل الموجّه، وهدّئ نفسك بتمارين التنفس، وتتبّع نومك طوال الليل، بما في ذلك الشخير.

أصوات النوم والضوضاء البيضاء

- أكثر من 30 صوتًا: المطر، العاصفة الرعدية، أمواج البحر، الجدول، تغريد طيور الغابة، صراصير الليل، المدفأة، الرياح، تساقط الثلج، المروحة، المكيّف، القطار، المقهى وغيرها

- الضوضاء البيضاء والوردية والبنية، إضافةً إلى النبضات الثنائية (Binaural Beats) للنوم والتركيز والاسترخاء

- امزج عدة أصوات، واضبط مستوى كل صوت، واحفظ مزيجاتك الخاصة

- مؤقّت نوم يخفّض الصوت تدريجيًا حتى يتوقف بهدوء

قصص النوم وجلسات التأمل

- قصص نوم مروية بصوت هادئ تأخذك إلى النوم

- جلسات تأمل موجّه ويوغا نيدرا للنوم العميق وتخفيف القلق والتخلص من التوتر والتركيز

- برامج ترشدك عبر سلسلة من الجلسات

- المفضلة ومتابعة الاستماع لتكمل من حيث توقفت

تمارين التنفس

- تنفس 4-7-8 للنوم، والتنفس المربّع، وأنفاس للتهدئة وأخرى لاستعادة النشاط

- دائرة تنفس متحركة مع إرشاد لمراحل التنفس ومؤقّت للجلسة

تتبّع النوم

- سجّل ليلتك واعرف كم نمت

- اكتشاف الشخير بتقنية التعرف على الصوت داخل الجهاز، ويبقى التسجيل على هاتفك

- ملخص صباحي وتقارير النوم على مدى الأيام

- منبّه استيقاظ ذكي لصباح ألطف

الروتين والعادات

- اختبار نوم لمعرفة نمطك الزمني (Chronotype) والحصول على روتين يناسبك

- أنشئ روتين النوم الخاص بك وطبّقه خطوة بخطوة

- تذكيرات وقت النوم، وتتبّع المزاج، والتتابعات اليومية والإنجازات

- أداة (ويدجت) على الشاشة الرئيسية للوصول السريع

يعمل Hush في الخلفية مع أزرار التحكم على شاشة القفل، فيمكنك إطفاء الشاشة وترك التطبيق يعمل.

مجاني، مع خيار Premium

استخدام Hush مجاني ومدعوم بالإعلانات. يزيل Hush Premium الإعلانات ويتيح لك كل المحتوى، والتنزيل للاستخدام دون إنترنت، وجلسات تأمل حصرية، وإحصاءات نوم متقدمة. يتوفر أيضًا خيار الدفع لمرة واحدة للاشتراك مدى الحياة.

نم بسرعة أكبر، ونم بعمق أكبر، واستيقظ أكثر هدوءًا مع Hush.