Tabata HIIT ইন্টারভাল টাইমার

Caynax HIIT হলো HIIT, Tabata, কার্ডিও এবং যেকোনো নির্দিষ্ট সময়ের ওয়ার্কআউটের জন্য একটি বিনামূল্যের ও শক্তিশালী ইন্টারভাল টাইমার — এখন এতে রয়েছে লাইভ ব্লুটুথ হার্ট-রেট মনিটরিং, রঙ-ভিত্তিক হার্ট-রেট জোন, সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউটের ইতিহাস এবং অগ্রগতি ট্র্যাক করার সুবিধা।

চর্বি কমাতে, স্ট্যামিনা বাড়াতে এবং প্রতিটি মিনিটের সর্বোচ্চ ব্যবহার করতে চান? হাই-ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং (HIIT) হলো স্বল্প সময়ের জন্য সর্বোচ্চ প্রচেষ্টা এবং সংক্ষিপ্ত বিরতির একটি পর্যায়ক্রমিক অনুশীলন — যা ৯-২০ মিনিটের মতো কম সময়ের ওয়ার্কআউটেও ফিটনেস এবং চর্বি কমাতে প্রমাণিত। Caynax HIIT আপনার জন্য সময়, সংকেত এবং ট্র্যাকিংয়ের কাজটি করে রাখে, যাতে আপনি আপনার কাজে মনোযোগ দিতে পারেন।

★ লক্ষ লক্ষ ক্রীড়াবিদের আস্থাভাজন — ৪.৭★ এবং ক্রমবর্ধমান।

❤️ লাইভ ব্লুটুথ হার্ট রেট + জোন

• যেকোনো ব্লুটুথ এলই হার্ট-রেট স্ট্র্যাপ বা আর্মব্যান্ড পেয়ার করুন (স্ট্যান্ডার্ড হার্ট রেট প্রোফাইল)।

• আপনার ওয়ার্কআউটের সময় লাইভ BPM — বর্তমান, সর্বনিম্ন, গড় এবং সর্বোচ্চ।

• আপনার বয়স বা আপনার নিজস্ব সর্বোচ্চ হার্ট রেট (max-HR) অনুযায়ী ৫টি রঙ-ভিত্তিক জোন, সাথে একটি লাইভ গ্রাফ।

📈 হার্ট-রেট চার্ট ও হিস্ট্রি

• প্রতিটি সেশন আপনার সম্পূর্ণ হার্ট-রেট কার্ভ রেকর্ড করে, যা জোন অনুযায়ী রঙ করা থাকে।

• একটি হিস্ট্রি ডিটেইল স্ক্রিন প্রতিটি পর্যায়ে (ওয়ার্ম-আপ / ওয়ার্ক / রেস্ট / কুল-ডাউন) আপনার হার্ট রেট (HR) দেখায়।

📊 ওয়ার্কআউট হিস্ট্রি ও অগ্রগতি ট্র্যাকিং

• প্রতিটি সেশনের স্বয়ংক্রিয় হিস্ট্রি: তারিখ, সময়কাল, রাউন্ড, ক্যালোরি।

• স্ট্রিকস, একটি ক্যালেন্ডার, সাপ্তাহিক ট্রেন্ড এবং ব্যক্তিগত রেকর্ড।

• প্রতি-ওয়ার্কআউট হিস্ট্রি, টাইম-ইন-জোন, একটি সাপ্তাহিক লক্ষ্য, নোট এবং RPE।

✨ ৭ দিনের জন্য প্রো সংস্করণ বিনামূল্যে ব্যবহার করুন

সমস্ত প্রিমিয়াম ফিচার — হার্ট-রেট মনিটরিং, চার্ট, অ্যাডভান্সড অ্যানালিটিক্স এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং — আপনার প্রথম ৭ দিনের জন্য বিনামূল্যে আনলক করা থাকবে। কোনো বাধ্যবাধকতা নেই।

HIIT কী?

হাই-ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং-এ স্বল্প সময়ের তীব্র অ্যানেরোবিক পরিশ্রমের সাথে কম-তীব্রতার বিশ্রামের পর্যায়ক্রমিক ব্যবহার করা হয়। একটি সাধারণ সেশন ৯-২০ মিনিট স্থায়ী হয়: একটি ওয়ার্ম-আপ, মাঝারি-তীব্রতার বিশ্রামের মাঝে ছয় থেকে দশটি উচ্চ-তীব্রতার রেপস, এবং তারপর একটি কুল-ডাউন। একটি প্রচলিত প্রোটোকলে ২:১ কাজ-বিশ্রামের অনুপাত ব্যবহার করা হয় — যেমন, ৩০-৪০ সেকেন্ড জোরে দৌড়ানো, তারপর ১৫-২০ সেকেন্ড জগিং। যখন আপনার হাতে সময় কম থাকে, তখন একটি সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট করার জন্য এটি অন্যতম সেরা উপায়।

⚠️ তীব্রতার কারণে, এই প্রশিক্ষণটি সবার জন্য নয়। অনুগ্রহ করে প্রথমে একজন ডাক্তার এবং একজন যোগ্য প্রশিক্ষকের সাথে পরামর্শ করুন।

মূল বৈশিষ্ট্য

⏱️ শক্তিশালী, নমনীয় ইন্টারভাল টাইমার

• সীমাহীন ওয়ার্কআউট তৈরি করুন: ওয়ার্ম-আপ, কাজ, বিশ্রাম, রাউন্ড এবং কুল-ডাউন।

• আপনার নিজের ওয়ার্কআউট তৈরি, সম্পাদনা, অনুলিপি এবং মুছে ফেলুন।

• বিল্ট-ইন Tabata এবং Fartlek স্যাম্পল — মাত্র ২টি ওয়ার্কআউটের কৃপণ সীমাবদ্ধতা নেই।

🔊 ভয়েস ও সাউন্ড কিউ

• ভয়েস (TTS) জোরে কাউন্টডাউন করে — বলা টেক্সট এডিট করুন (PRO)।

• বিল্ট-ইন বিপ অথবা আপনার নিজের সাউন্ড দিয়ে বিপ কাউন্টডাউন (PRO)।

• ফ্লেক্সিবল কাউন্টডাউন: প্রতি সেকেন্ডে, প্রতি n-তম সেকেন্ডে, অথবা শুধুমাত্র শেষের কয়েক সেকেন্ডে (কিছু অপশন PRO)।

🎛️ আসল প্রশিক্ষণের জন্য তৈরি

• ফুল-স্ক্রিনে রঙ-কোড করা পর্যায় এবং একটি বড়, সহজে পড়া যায় এমন টাইমার।

"পরবর্তী ইন্টারভ্যাল" প্রিভিউ।

পিছনে এবং সামনে রিওয়াইন্ড করুন (PRO)।

মাল্টি-উইন্ডো সাপোর্ট; ব্যাকগ্রাউন্ডে নির্ভরযোগ্যভাবে চলতে থাকে।

এর জন্য উপযুক্ত: Tabata • HIIT • কার্ডিও • CrossFit-স্টাইলের সার্কিট • Fartlek • কেটলবেল • জাম্প রোপ • বডিওয়েট • রানিং ইন্টারভ্যাল • বক্সিং রাউন্ড • স্ট্রেচিং • ইয়োগা • এবং যেকোনো অ্যাক্টিভিটি যার জন্য একটি ফ্লেক্সিবল টাইমার প্রয়োজন।

ফ্রি বনাম প্রো

Caynax HIIT বিনামূল্যে এবং সম্পূর্ণরূপে ব্যবহারযোগ্য। প্রো সংস্করণে রয়েছে সম্পাদনাযোগ্য ভয়েস টেক্সট, কাস্টম সাউন্ড, উন্নত কাউন্টডাউন অপশন, রিওয়াইন্ড এবং সম্পূর্ণ হার্ট-রেট ও অ্যানালিটিক্স স্যুট — ৭ দিনের জন্য এই সবকিছু বিনামূল্যে ব্যবহার করে দেখুন। একবার অ্যাপের মধ্যে থেকে কিনলে বিজ্ঞাপন চিরতরে বন্ধ হয়ে যাবে।

ফ্যাট বার্ন করা হয়ে গেলে, একটি নিখুঁত সিক্স-প্যাক তৈরির জন্য Caynax Aerobic Weider Six (A6W) ব্যবহার করে দেখুন।

Caynax HIIT ডাউনলোড করুন এবং যেকোনো জায়গাকে আপনার ইন্টারভাল জিমে পরিণত করুন। 💪