onSleep: 睡眠日記與追蹤

onSleep 是一款簡單的睡眠追蹤器，也是一本睡眠日記。睡前輕觸一次，醒來再輕觸一次，就能清楚看見自己睡得如何。

不需要手環或手錶，不需要帳號，睡眠記錄只留在你的手機裡。

為什麼睡眠日記有用

+++ +++ +++ +++ +++ +++

幾乎沒有人說得出上週自己到底睡了多久。睡眠日記解決了這個問題。記錄每一個夜晚和每一次午睡，替自己的狀態打分，規律就會自己浮現：讓你少睡一小時的熬夜、毀掉週一的週末補眠、真正有用的那次午睡。

如果你正在面對失眠、輪班作息，或是長途飛行後的時差，寫下來的睡眠記錄會是第一個讓你看清真實狀況的東西。

睡眠追蹤器會記錄什麼

+++ +++ +++ +++ +++ +++

• 一鍵記錄睡眠與午睡，不必戴手錶

• 每天 0 到 100 的睡眠評分，依品質變色

• 睡眠階段：淺睡、深睡、REM 與清醒時間

• 睡眠負債計算，看清自己欠了多少小時

• 睡眠週期與就寢時間的規律度量表

• 完整睡眠歷史的日曆熱區圖

• 每週與每月的趨勢圖表

• 每晚 1 到 5 星的品質評分，並可加上備註

• Health Connect 同步，從手錶匯入睡眠資料

• 將全部睡眠記錄匯出為 CSV 與 JSON

夜間與早晨提醒

+++ +++ +++ +++ +++ +++

onSleep 會在目標就寢時間前送出溫和的放慢提醒，早上再給你一句友善的問候。沒有刺耳的鬧鈴，沒有罪惡感，也沒有非守不可的連續紀錄，只有讓作息保持穩定的一點推力。

自己設定睡眠目標、就寢時間與起床時間，生活變了隨時可以改。

為真實的作息而設計

+++ +++ +++ +++ +++ +++

• 夜班與輪班排程

• 跨時區旅行後的時差

• 只能片段入睡的新手爸媽

• 學生，以及每週都比上週更晚睡的人

• 會午睡、也希望午睡被正確計入的人

從一開始就保護隱私

+++ +++ +++ +++ +++ +++

所有記錄都留在你的裝置上。不上傳雲端，不需要帳號，不販售資料，沒有廣告。這是一款完全離線運作的 sleep tracker。你的睡眠日記可以隨時匯出，也可以隨時刪除。

onSleep PRO

+++ +++ +++ +++ +++ +++

用 onSleep PRO 解鎖完整歷史、進階分析、模式偵測與無限次匯出。其餘功能，包括不限次數的睡眠與午睡記錄，全部免費。

支援 24 種語言。

今晚就開始。輕觸月亮，安心入睡，明天早上你的睡眠日記就有了第一頁。