onSleep: 睡眠日记与追踪

onSleep 是一款简单的睡眠追踪器，也是一本睡眠日记。睡前轻触一次，醒来再轻触一次，就能清楚看到自己睡得怎么样。

不需要手环或手表，不需要账号，睡眠记录只留在你的手机里。

为什么睡眠日记有用

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几乎没有人能说清上周自己到底睡了多久。睡眠日记解决了这个问题。记录每一个夜晚和每一次午睡，给自己的状态打分，规律就会自己浮现出来：让你少睡一小时的熬夜、毁掉周一的周末补觉、真正管用的那次午睡。

如果你正在面对失眠、轮班作息，或者长途飞行后的时差，写下来的睡眠记录是第一个让你看清真实情况的东西。

睡眠追踪器会记录什么

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• 一键记录睡眠和午睡，无需手表

• 每天 0 到 100 的睡眠评分，按质量变色

• 睡眠阶段：浅睡、深睡、REM 和清醒时间

• 睡眠负债计算，看清自己欠了多少小时

• 睡眠周期与就寝时间的规律度量表

• 完整睡眠历史的日历热力图

• 每周与每月的趋势图表

• 每晚 1 到 5 星的质量评分，并可添加备注

• Health Connect 同步，从手表导入睡眠数据

• 将全部睡眠记录导出为 CSV 和 JSON

夜间与早晨提醒

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onSleep 会在目标就寝时间前发出温和的放慢节奏提醒，早上再送上一句友好的问候。没有刺耳的警报，没有负罪感，也没有必须守住的连续记录，只有让作息保持稳定的一点点推动。

自己设定睡眠目标、就寝时间和起床时间，生活变了随时改。

为真实的作息而做

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• 夜班和轮班排班

• 跨时区出行后的时差

• 只能碎片入睡的新手爸妈

• 学生，以及每周都比上周睡得更晚的人

• 会午睡、也希望午睡被正确计入的人

从一开始就保护隐私

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所有记录都留在你的设备上。不上传云端，不需要账号，不出售数据，没有广告。这是一款完全离线运行的 sleep tracker。你的睡眠日记可以随时导出，也可以随时删除。

onSleep PRO

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用 onSleep PRO 解锁完整历史、进阶分析、模式识别和无限次导出。其余功能，包括不限次数的睡眠与午睡记录，全部免费。

支持 24 种语言。

今晚就开始。轻触月亮，安心入睡，明天早上你的睡眠日记就有了第一页。