onSleep: 睡眠日記・記録

onSleepはシンプルな睡眠トラッカーであり、睡眠日記です。寝るときに1回タップ、起きたらもう1回タップ。それだけで自分がどう眠れたかがはっきり分かります。

ウェアラブル不要。アカウント不要。睡眠記録は端末の中に留まります。

睡眠日記が効く理由

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先週どれだけ眠れたかを正確に言える人はほとんどいません。睡眠日記はそれを解決します。毎晩と昼寝を記録し、感じ方を評価していくと、パターンは自然に浮かび上がります。1時間を失う夜更かし、月曜を台無しにする週末の寝だめ、本当に効いた昼寝。

不眠、交代勤務、長距離フライト後の時差ぼけに向き合っているなら、書き残した睡眠記録こそ、実際に何が起きているかを最初に教えてくれます。

睡眠トラッカーが記録すること

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• ワンタップで睡眠と昼寝を記録。時計は不要

• 0から100までの睡眠スコアを毎日、質に応じて色分け

• 睡眠ステージ、浅い睡眠・深い睡眠・レム睡眠・覚醒時間

• 睡眠負債の計算で、何時間足りていないかが分かる

• 睡眠サイクルと就寝時刻の規則性ゲージ

• 睡眠履歴すべてを見渡せるカレンダーのヒートマップ

• 週間と月間のトレンドグラフ

• 毎晩の質を1から5の星で評価し、メモも残せる

• Health Connect連携でスマートウォッチから睡眠を取り込み

• 睡眠記録をまるごとCSVとJSONで書き出し

夜と朝のリマインダー

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onSleepは目標時刻の前にそっとペースを落とす合図を送り、朝には気持ちのよいメッセージを届けます。けたたましい音も、罪悪感も、守り続けなければならない連続記録もありません。睡眠習慣を穏やかに保つ、ひと押しだけです。

睡眠目標、就寝時刻、起床時刻は自分で設定でき、生活が変われば何度でも変更できます。

現実の生活リズムのために

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• 夜勤やシフト制の勤務

• 時差のある移動のあとの時差ぼけ

• 細切れにしか眠れない新米の親

• 学生や、毎週少しずつ就寝が遅くなっていく人

• 昼寝をする人、そして昼寝も正しく数えたい人

はじめからプライベート

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すべての記録は端末に残ります。クラウドへの送信なし、アカウントなし、データ販売なし、広告なし。完全にオフラインで動くsleep trackerです。睡眠日記はいつでも書き出せますし、いつでも削除できます。

onSleep PRO

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onSleep PROで全履歴、高度な分析、パターン検出、無制限の書き出しを解放できます。睡眠と昼寝の無制限の記録を含め、それ以外はすべて無料です。

24言語に対応。

今夜から始めましょう。月をタップして眠るだけで、明日の朝には睡眠日記の最初の1ページができています。