Ease. Mood Tracker

Ease เป็นแอปช่วยเหลือตนเอง บันทึกและติดตามที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณลดความเครียดและความวิตกกังวลโดยการบันทึกอารมณ์และอาการของคุณและติดตาม

แทนที่จะจดจ่ออยู่กับความเครียดและความวิตกกังวลและให้อาหารพวกมัน ให้จดบันทึกอารมณ์และผ่านการต่อสู้ในแต่ละวัน ผ่อนคลายและเคลียร์หัวของคุณ

ได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถ:

- บันทึกอารมณ์อาการทางจิตและร่างกายของคุณ

- ติดตามการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ของคุณ

- ทำแบบทดสอบสุขภาพจิตเพื่อให้ทราบถึงสภาพจิตใจของคุณ

- เพิ่มบันทึกเกี่ยวกับวันของคุณ

- ฝึกความกตัญญูและเป้าหมายเพื่อให้จดจ่อกับสิ่งที่สำคัญ

- ลดความวิตกกังวลและผ่อนคลายด้วยการออกกำลังกายการหายใจ