Ease. Mood Tracker

Ease — это приложение для самопомощи, журнала и отслеживания, разработанное, чтобы помочь вам уменьшить стресс и беспокойство, регистрируя ваше настроение и симптомы и отслеживая их.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своем стрессе и беспокойстве и подпитывать их, записывайте свое настроение и преодолевайте свои повседневные трудности, расслабьтесь и очистите голову.

С Легкостью вы можете:

- Запишите свое настроение, психические и физические симптомы.

- Отслеживайте изменения настроения.

- Пройдите тесты на психическое здоровье, чтобы иметь представление о состоянии вашего ума.

- Добавить любые заметки о вашем дне.

- Практикуйте упражнения с благодарностью и целями, чтобы сосредоточиться на том, что важно.

- Уменьшите беспокойство и расслабьтесь с помощью дыхательного упражнения.