Ease. Mood Tracker

O Ease é um aplicativo de autoajuda, diário e rastreador projetado para ajudá-lo a reduzir o estresse e a ansiedade, registrando seu humor e sintomas e rastreando-os.

Em vez de se concentrar em seu estresse e ansiedade e alimentá-los, registre seu humor e passe por suas lutas diárias, relaxe e limpe sua cabeça.

Com Facilidade você pode:

- Registre seus humores, sintomas mentais e físicos.

- Acompanhe suas mudanças de humor.

- Faça testes de saúde mental para ter uma ideia do estado de sua mente.

- Adicione quaisquer notas sobre o seu dia.

- Pratique exercícios de gratidão e metas para manter o foco no que importa.

- Reduza sua ansiedade e relaxe com o exercício de respiração.