Ease. Mood Tracker

Ease to aplikacja do samopomocy, dziennika i śledzenia zaprojektowana, aby pomóc Ci zmniejszyć stres i niepokój, rejestrując nastrój i objawy oraz je śledząc.

Zamiast koncentrować się na stresie i niepokoju oraz je karmić, rejestruj swój nastrój i przechodź przez codzienne zmagania, zrelaksuj się i oczyść głowę.

Z łatwością możesz:

- Rejestruj swoje nastroje, objawy psychiczne i fizyczne.

- Śledź zmiany nastroju.

- Zrób testy zdrowia psychicznego, aby mieć wyobrażenie o stanie swojego umysłu.

- Dodaj notatki o swoim dniu.

- Ćwicz ćwiczenia wdzięczności i celów, aby skupić się na tym, co ważne.

- Zmniejsz swój niepokój i zrelaksuj się, wykonując ćwiczenia oddechowe.