Ease. Mood Tracker

Ease adalah aplikasi bantuan mandiri, jurnal, dan pelacak yang dirancang untuk membantu Anda mengurangi stres dan kecemasan dengan mencatat suasana hati dan gejala serta melacaknya.

Alih-alih berfokus pada stres dan kecemasan Anda dan memberinya makan, catat suasana hati Anda dan lewati perjuangan sehari-hari Anda, rileks dan jernihkan pikiran Anda.

Dengan Kemudahan Anda dapat:

- Catat suasana hati, gejala mental dan fisik Anda.

- Lacak perubahan suasana hati Anda.

- Ikuti tes kesehatan mental untuk mendapatkan gambaran tentang keadaan pikiran Anda.

- Tambahkan catatan tentang hari Anda.

- Berlatih syukur dan latihan tujuan untuk tetap fokus pada apa yang penting.

- Kurangi kecemasan Anda dan rileks dengan latihan pernapasan.