Ease. Mood Tracker

Ease ialah apl bantuan diri, jurnal dan penjejak yang direka untuk membantu anda mengurangkan tekanan dan kebimbangan dengan mencatatkan mood dan simptom anda dan menjejakinya.

Daripada memberi tumpuan kepada tekanan dan kebimbangan anda dan memberi mereka makan, catatkan mood anda dan hadapi perjuangan harian anda, berehat dan tenangkan fikiran anda.

Dengan Mudah anda boleh:

- Catatkan mood, gejala mental dan fizikal anda.

- Jejaki perubahan mood anda.

- Ambil ujian kesihatan mental untuk mendapatkan idea tentang keadaan fikiran anda.

- Tambah sebarang nota tentang hari anda.

- Amalkan latihan kesyukuran dan matlamat untuk kekal fokus pada perkara yang penting.

- Kurangkan kebimbangan anda dan berehat dengan senaman pernafasan.