Calm Urge: Self Harm Tracker

Calm Urge: Self Harm Tracker là ứng dụng theo dõi cơn thèm muốn tự hại bản thân giúp bạn duy trì chuỗi ngày cai nghiện: ứng dụng đếm số ngày kể từ lần cuối bạn tự hại mình, theo dõi cảm xúc về những thôi thúc và cung cấp các hoạt động giúp bạn bình tĩnh trong những lúc khó khăn. Nhật ký của bạn được giữ kín, chỉ trên điện thoại.

📅 Bộ đếm chuỗi ngày không tự hại và số ngày kể từ khi cai nghiện

• Đếm số ngày bạn không tự hại, từng ngày một, và duy trì chuỗi ngày không tự hại của mình

• Ăn mừng những cột mốc ngày không tự hại

• Bộ đếm thời gian cai nghiện và theo dõi thói quen xấu: rượu, thuốc lá điện tử, thuốc lá hoặc bất kỳ thói quen nào bạn muốn bỏ, cùng với số ngày kể từ khi bạn bỏ

📝 Theo dõi cảm xúc và nhật ký

• Theo dõi cảm xúc: ghi lại cảm xúc, thôi thúc, lo lắng và tác nhân kích thích của bạn mỗi ngày

• Khám phá các mô hình đằng sau cảm xúc và thôi thúc của bạn

• Nhật ký riêng tư, được khóa bằng mật khẩu của riêng bạn

🌈 Các hoạt động giúp bình tĩnh khi đối mặt với thôi thúc

• Bài tập thở có hướng dẫn cho những thôi thúc mạnh mẽ

• Âm thanh êm dịu của bát thiền Tây Tạng

• Vẽ và chơi nhạc cụ để giữ cho đôi tay của bạn bận rộn

🔒 Quyền riêng tư của bạn là trên hết

• Đặt mật khẩu để nhật ký và chuỗi ngày không tự hại của bạn được bảo mật

• Nhật ký của bạn luôn được lưu trên điện thoại

Calm Urge là ứng dụng theo dõi tự hại, chuỗi ngày không tự hại và số ngày kể từ khi cai nghiện Counter là ứng dụng theo dõi cảm xúc và thói quen xấu trong cùng một ứng dụng, dành cho bất kỳ ai đang trong quá trình cai nghiện tự hại hoặc muốn đếm số ngày không phạm sai lầm và hiểu rõ những thôi thúc của bản thân theo tốc độ riêng.