Calm Urge: Self Harm Tracker

Calm Urge: Self Harm Trackerは、自傷行為をしていない期間を記録するためのアプリです。最後に自傷行為をしてから何日経ったかをカウントし、自傷行為への衝動を感情的に追跡し、辛い時に落ち着けるアクティビティを提案します。日記はあなたのスマートフォンに保存され、プライバシーは完全に守られます。

📅 自傷行為のない日数と継続日数カウンター

• 自傷行為のない日数を一日ずつカウントし、継続日数を増やしましょう

• 自傷行為のない日数の節目を祝いましょう

• 禁酒・禁薬日数と悪習慣トラッカーも搭載：アルコール、電子タバコ、喫煙など、やめたい習慣を、やめてからの日数とともに記録できます

📝 感情トラッカーと日記

• 感情トラッカー：毎日の感情、衝動、不安、トリガーを書き留めましょう

• 感情や衝動の背後にあるパターンを明らかにしましょう

• パスワードでロックできるプライベート日記

🌈 衝動を和らげるアクティビティ

• 強い衝動を和らげるガイド付き呼吸法

• チベットボウルの心地よい音色

• 手を動かすための絵や楽器演奏

🔒 プライバシーを最優先

• 日記と自傷行為のない日数をプライベートに保つためにパスワードを設定しましょう

• 日記はスマートフォンに保存されます

Calm Urgeは自傷行為をサポートするアプリです自傷行為からの回復期にある方や、習慣をやめようとしている方で、クリーンな日数を数え、自分のペースで衝動を理解したい方のために、トラッカー、クリーンな連続記録と日数カウンター、感情トラッカー、悪習トラッカーを1つのアプリに統合しました。