Calm Urge: Self Harm Tracker

「冷靜衝動：自殘追蹤器」是一款記錄你戒除自殘行為天數的自殘追蹤應用程式：它會計算你上次自殘至今的天數，追蹤你的衝動情緒，並在你感到難熬時提供一些舒緩的活動。你的記錄將安全地保存在你的手機上，不會洩漏你的隱私。

📅 戒斷天數與戒斷天數計數器

• 每天記錄你戒除自殘行為的天數，並保持你的戒斷記錄

• 慶祝你戒除自殘行為的里程碑

• 同時也是戒斷計數器和不良習慣追蹤器：記錄你戒除酒精、電子煙、吸菸或任何你想戒掉的習慣的天數

📝 情緒追蹤器和日記

• 情緒追蹤器：每天記錄你的情緒、衝動、擔憂和觸發因素

• 揭示你情緒和衝動背後的模式

• 一本私密的日記本，用自己的密碼鎖定

🌈 應對衝動的平靜活動

• 引導式呼吸練習，幫助你應付強烈的衝動

• 西藏頌缽的舒緩聲音

• 繪畫和樂器，讓你的雙手忙碌起來

🔒 你的隱私至上

• 設定密碼，確保你的日記和戒斷記錄的隱私

• 你的日記本保存在你的手機上

Calm Urge 是一款自殘追蹤器這款應用程式集無傷害天數和戒除不良習慣天數計數器、情緒追蹤器和壞習慣追蹤器於一體，適合任何正在戒除自殘行為或戒除不良習慣的人，幫助他們計算無傷害天數，並按照自己的步調了解自己的衝動。