Calm Urge: Self Harm Tracker

Calm Urge: Self Harm Tracker یک ردیاب SH برای روند پاکی شماست: روزهایی را که از آخرین باری که به خودتان آسیب رسانده‌اید، می‌شمارد، به عنوان یک ردیاب احساسات برای تمایلات شما عمل می‌کند و فعالیت‌های آرامش‌بخشی را برای لحظات سخت به شما ارائه می‌دهد. دفترچه خاطرات شما خصوصی و روی گوشی شما باقی می‌ماند.

📅 شمارنده‌ی پاکی و روزهای پس از ترک

• روزهای پاکی خود را از خودآزاری، هر روز بشمارید و روند پاکی خود را ادامه دهید.

• نقاط عطف روزهای بدون خودآزاری خود را جشن بگیرید.

• یک شمارنده‌ی هوشیاری و ردیاب عادت‌های بد نیز وجود دارد: الکل، ویپینگ، سیگار کشیدن یا هر عادتی که می‌خواهید ترک کنید، به همراه روزهای پس از ترک.

📝 ردیاب احساسات و دفترچه یادداشت

• ردیاب احساسات: احساسات، امیال، نگرانی‌ها و محرک‌های خود را هر روز یادداشت کنید.

• الگوهای پشت احساسات و امیال خود را کشف کنید.

• یک دفترچه یادداشت خصوصی، قفل شده با رمز عبور خودتان.

🌈 فعالیت‌های آرام برای امیال

• تمرینات تنفسی هدایت‌شده برای امیال قوی

• صدای آرامش‌بخش کاسه‌های تبتی

• نقاشی و آلات موسیقی برای مشغول نگه داشتن دستان شما

🔒 حریم خصوصی شما در اولویت است.

• یک رمز عبور تنظیم کنید تا دفترچه یادداشت و روند پاکی شما خصوصی بماند.

• دفترچه یادداشت شما در تلفن شما باقی می‌ماند.

Calm Urge یک ردیاب SH، یک روند پاکی و شمارنده‌ی روزها از شروع مصرف، یک ردیاب احساسات و یک ردیاب عادت بد در یک برنامه، برای هر کسی که در حال بهبودی از خودآزاری یا ترک عادت است و می‌خواهد روزهای پاکی خود را بشمارد و تمایلات خود را با سرعت خودش درک کند.