Calm Urge: Self Harm Tracker

“冷静冲动：自残追踪器”是一款记录你戒除自残行为天数的自残追踪应用：它会计算你上次自残至今的天数，追踪你的冲动情绪，并在你感到难熬时提供一些舒缓的活动。你的记录将安全地保存在你的手机上，不会泄露你的隐私。

📅 戒断天数和戒断天数计数器

• 每天记录你戒除自残行为的天数，并保持你的戒断记录

• 庆祝你戒除自残行为的里程碑

• 同时也是一个戒断计数器和不良习惯追踪器：记录你戒除酒精、电子烟、吸烟或任何你想戒掉的习惯的天数

📝 情绪追踪器和日记

• 情绪追踪器：每天记录你的情绪、冲动、担忧和触发因素

• 揭示你情绪和冲动背后的模式

• 一个私密的日记本，用你自己的密码锁定

🌈 应对冲动的平静活动

• 引导式呼吸练习，帮助你应对强烈的冲动

• 西藏颂钵的舒缓声音

• 绘画和乐器，让你的双手忙碌起来

🔒 你的隐私至上

• 设置密码，确保你的日记和戒断记录的私密性

• 你的日记本保存在你的手机上

Calm Urge 是一款自残追踪器这款应用集无伤害天数和戒除不良习惯天数计数器、情绪追踪器和坏习惯追踪器于一体，适合任何正在戒除自残行为或戒除不良习惯的人，帮助他们计算无伤害天数，并按照自己的节奏了解自己的冲动。