Calm Urge: Self Harm Tracker

Calm Urge: Self Harm Tracker — это трекер самоповреждений, который поможет вам избежать повторных актов самоповреждения: он подсчитывает дни с момента последнего случая, отслеживает ваши эмоциональные порывы и предлагает спокойные занятия в трудные моменты. Ваш дневник остается конфиденциальным и хранится на вашем телефоне.

📅 Счетчик дней трезвости и дней без самоповреждений

• Считайте дни, когда вы не причиняете себе вреда, по одному дню за раз, и поддерживайте свою трезвость

• Отмечайте важные события, связанные с днями без самоповреждений

• Счетчик трезвости и трекер вредных привычек: алкоголь, вейпинг, курение или любая другая привычка, от которой вы хотите избавиться, с указанием дней, прошедших с момента отказа

📝 Трекер эмоций и дневник

• Трекер эмоций: записывайте свои эмоции, побуждения, тревоги и триггеры каждый день

• Раскройте закономерности, стоящие за вашими эмоциями и побуждениями

• Личный дневник, защищенный вашим паролем

🌈 Успокаивающие занятия для борьбы с побуждениями

• Упражнения на дыхание с управляемым воздействием при сильных побуждениях

• Успокаивающий звук тибетских чаш

• Рисование и музыкальные инструменты, чтобы занять ваши руки

🔒 Ваша конфиденциальность превыше всего

• Установите пароль, чтобы ваш дневник и ваша трезвость оставались конфиденциальными

• Ваш дневник остается на вашем телефоне

Calm Urge — это трекер самоповреждений, Подсчет дней без вредных привычек и дней, прошедших с момента отказа от вредных привычек, – это приложение для отслеживания эмоций и вредных привычек, идеально подходящее для тех, кто проходит курс лечения от самоповреждений или пытается избавиться от вредной привычки, и хочет подсчитывать дни без вредных привычек и понимать свои позывы в собственном темпе.