Calm Urge: Self Harm Tracker

Calm Urge: Self Harm Tracker adalah aplikasi pelacak perilaku melukai diri sendiri untuk masa bebas dari perilaku tersebut: aplikasi ini menghitung hari sejak terakhir kali Anda melukai diri sendiri, berfungsi sebagai pelacak emosi untuk dorongan Anda, dan memberikan aktivitas yang menenangkan untuk saat-saat sulit. Jurnal Anda tetap pribadi, tersimpan di ponsel Anda.

📅 Penghitung Hari Bebas Perilaku Menyakiti Diri

• Hitung hari-hari Anda bebas dari perilaku menyakiti diri sendiri, satu hari demi satu hari, dan pertahankan rekor bebas perilaku tersebut

• Rayakan pencapaian hari-hari bebas perilaku menyakiti diri sendiri Anda

• Penghitung kesembuhan dan pelacak kebiasaan buruk: alkohol, vape, merokok, atau kebiasaan apa pun yang ingin Anda hentikan, dengan jumlah hari sejak Anda berhenti

📝 Pelacak Emosi dan Jurnal

• Pelacak emosi: tuliskan emosi, dorongan, kekhawatiran, dan pemicu Anda setiap hari

• Ungkap pola di balik emosi dan dorongan Anda

• Jurnal pribadi, terkunci dengan kata sandi Anda sendiri

🌈 Aktivitas Menenangkan untuk Mengatasi Dorongan

• Latihan pernapasan terpandu untuk dorongan yang kuat

• Suara mangkuk Tibet yang menenangkan

• Menggambar dan alat musik untuk menjaga tangan Anda tetap aktif

🔒 Privasi Anda Adalah Prioritas Utama

• Tetapkan kata sandi agar jurnal dan rekor bebas perilaku menyakiti diri sendiri Anda tetap pribadi

• Jurnal Anda tetap berada di perangkat Anda

Calm Urge adalah aplikasi pelacak perilaku melukai diri sendiri (SH), penghitung hari bersih dan hari sejak berhenti, pelacak emosi, dan pelacak kebiasaan buruk dalam satu aplikasi, untuk siapa pun yang sedang dalam pemulihan dari perilaku melukai diri sendiri atau berhenti dari suatu kebiasaan yang ingin menghitung hari bersih dan memahami dorongan mereka dengan kecepatan mereka sendiri.