Calm Urge: Self Harm Tracker

Calm Urge : Suivi des envies d'automutilation est une application qui vous aide à maintenir votre période sans automutilation : elle compte les jours écoulés depuis votre dernière crise, vous aide à gérer vos émotions et vous propose des activités apaisantes pour les moments difficiles. Votre journal reste privé, sur votre téléphone.

📅 Compteur de jours sans automutilation

• Comptez vos jours sans automutilation, un à la fois, et maintenez votre série sans.

• Célébrez vos étapes importantes sans automutilation.

• Un compteur de sobriété et un suivi des mauvaises habitudes : alcool, vapotage, tabac ou toute autre habitude que vous souhaitez abandonner, avec le nombre de jours écoulés.

📝 Suivi des émotions et journal

• Suivi des émotions : notez vos émotions, vos envies, vos inquiétudes et vos déclencheurs chaque jour.

• Découvrez les schémas qui se cachent derrière vos émotions et vos envies.

• Un journal privé, protégé par votre mot de passe.

🌈 Activités apaisantes pour les envies

• Exercices de respiration guidée pour les envies fortes.

• Le son apaisant des bols tibétains.

• Dessin et instruments de musique pour occuper vos mains.

🔒 Votre vie privée avant tout

• Définissez un mot de passe pour que votre journal et votre série sans automutilation restent privés.

• Votre journal reste sur votre téléphone.

Calm Urge est un outil de suivi des envies d'automutilation, de la série sans automutilation et des jours. Since Counter est une application qui combine un outil de suivi des émotions et un outil de suivi des mauvaises habitudes, pour toute personne en voie de guérison après des comportements d'automutilation ou qui souhaite se défaire d'une habitude et qui veut compter les jours sans rechuter et comprendre ses envies à son propre rythme.