Sleepio

Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, gece boyunca uyanıyorsanız veya hiç dinlenmiş hissetmiyorsanız, Sleepio, daha iyi uyumanıza yardımcı olduğu kanıtlanmış, kendi hızınızda ilerleyebileceğiniz bir uyku iyileştirme programıdır. Farkındalık ve meditasyon uygulamalarının aksine, Sleepio, kötü uykunun temel nedenlerini ele almanıza ve uzun süreli iyileşmeler sağlamanıza yardımcı olur.

TEMEL ÖZELLİKLER:

– Daha iyi uyumanıza, faydasız düşünceleri yeniden çerçevelemenize ve sağlıklı alışkanlıklar edinmenize yardımcı olmak için tasarlanmış, klinik olarak kanıtlanmış bilişsel ve davranışsal tekniklerden oluşan yapılandırılmış, kendi hızınızda ilerleyebileceğiniz bir program.

– Uyku verimliliği ve toplam uyku süresi için trend görünümleriyle, içgörüler edinmek, ilerlemenizi görmek ve programınızı kişiselleştirmek için bir Uyku Günlüğü.

– Giyilebilir cihazınızdan otomatik Uyku Günlüğü kaydı. Apple Watch, Oura, Fitbit veya Apple Health veya Google Health Connect ile senkronize olan herhangi bir cihazı bağlayın. Herhangi bir girişi inceleyin veya düzenleyin ve yalnızca cihazınızın takip edemediği şeyleri yanıtlayın.

– Başarılı bir uyku için kendinizi hazırlamanıza yardımcı olacak isteğe bağlı bir gündüz araç seti ve uykuya dalmanıza anında yardımcı olacak bir gece araç seti.

– Uyku kalitenizin zaman içinde nasıl iyileştiğini takip etmek için İlerleme Değerlendirmesi. Sleepio, işvereninizin sağladığı sağlık sigortası avantajları aracılığıyla ücretsiz olarak sunulabilir. Kapsamınızı sleepio.bighealth.com adresinden kontrol edin.

Sorularınız mı var? hello@sleepio.com adresinden bize ulaşın.

Yasal Uyarı: Sleepio, uyku bozukluğu ve kötü uyku yaşayan bireylere, uyku kalitesini iyileştirebilecek bilişsel ve davranışsal teknikler sunarak yaşamlarını daha iyi hale getirmelerine yardımcı olabilecek dijital bir programdır. Sleepio, Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından incelenmemiş veya onaylanmamıştır ve herhangi bir tıbbi durumu teşhis etmek veya tedavi etmek amacıyla tasarlanmamıştır. Lütfen kullanım talimatlarını okuyun.