HIIT Timer 2000

HIIT Timer 2000 — это быстрый и простой интервальный таймер для HIIT, Табата, круговых тренировок, растяжки и всего остального, что построено по принципу «работа X секунд, отдых Y секунд, повторить N раз» — теперь с бесплатным 12-недельным планом домашних тренировок.

ПЛАН ТРЕНИРОВОК — НОВИНКА

• 12-недельный план домашних тренировок: силовые круговые тренировки, интервалы и легкие дни, с небольшим увеличением сложности каждые несколько недель. Все, что вам нужно, — это стул, стол и рюкзак.

• Каждое упражнение объяснено простыми словами — что оно делает, как выполнять шаг за шагом, и ссылка на видеодемонстрации. Никакого жаргона: «12 раз», «каждая нога», «удерживать 30 секунд».

• Таймер направляет каждую тренировку: силовые упражнения ждут, пока вы нажмете «ГОТОВО», интервалы имеют свои собственные звуки и вибрации для сложных и легких частей.

• Журнал плана: отмечайте тренировки, записывайте свой еженедельный вес и ежемесячный объем талии и отслеживайте динамику.

• Персональный план (единовременная покупка): ответьте на несколько простых вопросов — ваша цель, уровень активности, количество дней и время — и получите план, разработанный специально для вас. Затем вы можете изменить его вручную: какую тренировку в какой день, количество подходов, время отдыха и более щадящие упражнения для коленей и запястий.

ТАЙМЕР

• Три параметра для установки: количество подходов, время выполнения упражнений и время отдыха. Для каждого параметра используются кнопки «плюс» и «минус»; для повтора удерживайте кнопку.

• Встроенные предустановки для классических упражнений — 8×20/10 (Табата), 6×40/20, 5×1м/15, 4×3м/1м — и слоты для ваших собственных.

• Круговые тренировки: упражнения с названиями, каждое со своим временем, повторяются в течение нескольких раундов. Таймер объявляет каждое упражнение и сообщает, что будет дальше во время отдыха.

• Дополнительная разминка и заминка для любой тренировки.

• Установите время отдыха на 0 для тренировок в собственном темпе — таймер будет ждать, пока вы нажмете «ПРОДОЛЖИТЬ».

ПОДСКАЗКИ, НА КОТОРЫЕ ВАМ НЕ НУЖНО СМОТРЕТЬ

• Голосовой обратный отсчет каждые 10 или 30 секунд, или отключение.

• Тиканье каждую секунду, высота звука которого увеличивается по мере завершения фазы, и более громкий звуковой сигнал каждые пять секунд.

• Различные вибрации для работы, отдыха и завершения — они работают при воспроизведении музыки и выключенном экране.

• Отключение звука для тихих мест: обратный отсчет остается на экране.

• Тренировка продолжается при выключенном экране, с возможностью паузы и возобновления из уведомления.

ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОЙ ПРОГРЕСС

• Календарь отмечает каждый день, когда вы завершили тренировку.

• Серии тренировок, 12-недельный график и 15 достижений для разблокировки.

• Дополнительное ежедневное напоминание, которое знает вашу серию тренировок.

НА ВАШЕМ ЯЗЫКЕ

Английский, немецкий, испанский, французский, португальский и китайский — план и руководство по каждому упражнению включены.

БЕСПЛАТНО, С ДВУМЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫМИ РАЗОВЫМИ ПОКУПКАМИ

Таймер, предустановки, круговые тренировки, отслеживание прогресса и стандартный 12-недельный план бесплатны. Без рекламы, без подписки, без учетной записи. Две дополнительные разовые покупки:

• Пользовательские предустановки — сохраняйте свои настройки в слот предустановок и добавляйте свои собственные.

• Персональный план — план, составленный для вас на основе нескольких простых вопросов и с возможностью полного редактирования.

Идеально подходит для HIIT и Табата, круговых тренировок, боксерских раундов, беговых интервалов, калистеники, тренировок с гирями, растяжки и улучшения подвижности, а также для всех, кто начинает заниматься спортом дома.

Вопросы или отзывы: support@apopov.de