HIIT Timer 2000

HIIT Timer 2000 est un minuteur d'intervalles simple et efficace, idéal pour le HIIT, le Tabata, les circuits, les étirements et tous les entraînements basés sur le principe « X secondes d'effort, Y secondes de repos, N répétitions ». Profitez dès maintenant d'un programme d'entraînement à domicile gratuit de 12 semaines.

PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT – NOUVEAU

• Un programme à domicile de 12 semaines : circuits de renforcement musculaire, intervalles et séances de récupération, avec une augmentation progressive de l'intensité toutes les quelques semaines. Vous n'aurez besoin que d'une chaise, d'une table et d'un sac à dos.

• Chaque mouvement est expliqué clairement : son fonctionnement, comment le réaliser étape par étape et un lien vers des démonstrations vidéo. Pas de jargon technique : « 12 fois », « chaque jambe », « maintenir 30 secondes ».

• Le minuteur vous guide à chaque séance : les exercices de renforcement musculaire attendent que vous appuyiez sur « TERMINÉ », les intervalles sont accompagnés de sons et de vibrations spécifiques pour les phases d'effort et de récupération.

• Un journal de suivi : cochez vos séances, notez votre poids hebdomadaire et votre tour de taille mensuel, et suivez vos progrès. • Programme personnalisé (achat unique) : répondez à quelques questions rapides (votre objectif, votre niveau d’activité, le nombre de jours et le temps dont vous disposez) et obtenez un programme sur mesure. Modifiez-le ensuite manuellement : les séances, les jours, les séries, les temps de repos et des mouvements plus doux pour vos genoux et vos poignets.

LE MINUTEUR

• Trois paramètres à régler : séries, durée des exercices et temps de repos. Utilisez les touches + et - pour ajuster chaque paramètre ; maintenez la touche enfoncée pour répéter.

• Programmes prédéfinis pour les classiques (8 × 20/10 s [Tabata], 6 × 40/20 s, 5 × 1 min/15 s, 4 × 3 min/1 min) et emplacements pour vos propres programmes.

• Circuits : exercices nommés, chacun avec sa propre durée, répétés sur plusieurs séries. Le minuteur annonce chaque exercice et le suivant pendant le repos.

• Échauffement et retour au calme optionnels pour chaque entraînement. • Réglez le temps de repos à 0 pour les séries à votre rythme : le minuteur attend que vous appuyiez sur CONTINUER.

DES INDICATIONS INTÉGRALES

• Compte à rebours vocal toutes les 10 ou 30 secondes, ou désactivé.

• Un tic-tac chaque seconde dont la tonalité augmente à la fin de chaque phase, et un bip plus fort toutes les cinq secondes.

• Vibrations distinctes pour l’effort, le repos et la fin de l’entraînement ; elles fonctionnent même avec de la musique et l’écran éteint.

• Mode silencieux pour les environnements calmes : le compte à rebours reste affiché à l’écran.

• L’entraînement continue même avec l’écran éteint ; vous pouvez le mettre en pause et le reprendre depuis la notification.

SUIVEZ VOS PROGRÈS

• Un calendrier enregistre chaque jour où vous avez terminé une séance d’entraînement.

• Séries, un graphique sur 12 semaines et 15 succès à débloquer.

• Un rappel quotidien optionnel qui prend en compte votre série.

DANS VOTRE LANGUE

Anglais, allemand, espagnol, français, portugais et chinois : le programme et le guide de chaque mouvement sont inclus.

GRATUIT, AVEC DEUX ACHATS UNIQUES OPTIONNELS

Le minuteur, les préréglages, les circuits, le suivi des progrès et le programme standard de 12 semaines sont gratuits. Sans publicité, sans abonnement, sans compte. Deux achats uniques optionnels :

• Préréglages personnalisés : enregistrez vos propres paramètres dans un emplacement dédié et ajoutez les vôtres.

• Programme personnalisé : un programme créé sur mesure à partir de quelques questions rapides, avec possibilité de le modifier entièrement.

Idéal pour le HIIT et le Tabata, le circuit training, les rounds de boxe, le fractionné de course, la gymnastique, les kettlebells, les étirements et la mobilité, et pour tous ceux qui débutent une activité physique à domicile.

Questions ou commentaires : support@apopov.de