HIIT Timer 2000

O HIIT Timer 2000 é um cronômetro de intervalos rápido e prático para HIIT, Tabata, circuitos, alongamentos e qualquer outro treino baseado em "exercícios de X segundos, descanso de Y segundos, repetição de N vezes" — agora com um plano de treino em casa gratuito de 12 semanas.

PLANO DE TREINO — NOVO

• Um plano de 12 semanas para fazer em casa: circuitos de força, intervalos e dias mais leves, com a intensidade aumentando gradativamente a cada poucas semanas. Tudo o que você precisa é de uma cadeira, uma mesa e uma mochila.

• Cada movimento explicado em palavras simples — o que ele trabalha, como executá-lo passo a passo e um link para demonstrações em vídeo. Sem jargões: "12 vezes", "cada perna", "segure por 30 segundos".

• O cronômetro guia cada sessão: os exercícios de força aguardam que você toque em CONCLUÍDO, os intervalos têm seus próprios sons e vibrações para as partes mais difíceis e mais fáceis.

• Um registro do plano: marque as sessões concluídas, anote seu peso semanal e circunferência da cintura mensal e acompanhe a evolução. • Plano Pessoal (compra única): responda a algumas perguntas rápidas — seu objetivo, seu nível de atividade, quantos dias e quanto tempo você tem disponível — e receba um plano personalizado. Depois, altere tudo manualmente: qual sessão em qual dia, rodadas, descanso e exercícios mais leves para os joelhos e pulsos.

O CRONÔMETRO

• Três configurações: séries, tempo de exercício e descanso. Use os botões de mais e menos para ajustar cada um; pressione e segure para repetir.

• Programações predefinidas para os clássicos — 8×20/10 (Tabata), 6×40/20, 5×1m/15, 4×3m/1m — e espaços para as suas próprias.

• Circuitos: exercícios com nomes específicos, cada um com seu próprio tempo, repetidos em rodadas. O cronômetro anuncia cada exercício e informa o próximo durante o descanso.

• Aquecimento e desaquecimento opcionais para qualquer treino. • Defina o descanso para 0 em séries com seu próprio ritmo — o cronômetro aguarda você tocar em CONTINUAR.

SINAIS QUE VOCÊ NÃO PRECISA VER

• Contagem regressiva por voz a cada 10 ou 30 segundos, ou desativada.

• Um tique a cada segundo que aumenta de tom à medida que a fase termina e um bipe mais alto a cada cinco segundos.

• Vibrações distintas para exercício, descanso e término — funcionam com música tocando e a tela desligada.

• Botão de silenciar para locais silenciosos: a contagem regressiva permanece na tela.

• Continua funcionando com a tela desligada, com opção de pausar e retomar a partir da notificação.

ACOMPANHE SEU PROGRESSO

• Um calendário marca cada dia em que você concluiu um treino.

• Sequências, um gráfico de 12 semanas e 15 conquistas para desbloquear.

• Um lembrete diário opcional que registra sua sequência.

NO SEU IDIOMA

Inglês, alemão, espanhol, francês, português e chinês — o plano e o guia de cada movimento incluídos.

GRÁTIS, COM DUAS COMPRAS OPCIONAIS ÚNICAS

O cronômetro, as predefinições, os circuitos, o acompanhamento do progresso e o plano padrão de 12 semanas são gratuitos. Sem anúncios, sem assinatura, sem conta. Duas compras opcionais únicas:

• Predefinições personalizadas — salve suas próprias configurações em um espaço predefinido e adicione as suas próprias.

• Plano Pessoal — um plano feito para você a partir de algumas perguntas rápidas e edição completa do seu plano.

Perfeito para HIIT e Tabata, treinamento em circuito, rounds de boxe, intervalos de corrida, calistenia, kettlebells, alongamento e mobilidade, e para qualquer pessoa que esteja começando a se exercitar em casa.

Dúvidas ou feedback: support@apopov.de