HIIT Timer 2000

HIIT Timer 2000は、HIIT、タバタ式トレーニング、サーキットトレーニング、ストレッチなど、「X秒間運動、Y秒間休憩、N回繰り返す」という基本動作に基づいたあらゆるトレーニングに最適な、シンプルで使いやすいインターバルタイマーです。今なら12週間の自宅トレーニングプランが無料で付属します。

トレーニングプラン — 新機能

• 12週間の自宅トレーニングプラン：筋力サーキット、インターバル、イージーデイなど、数週間ごとに少しずつ負荷が上がっていきます。必要なのは椅子、テーブル、そしてバックパックだけ。

• すべての動作を分かりやすく解説：効果、手順、そして動画デモンストレーションへのリンク付き。「12回」「片足ずつ」「30秒キープ」といった専門用語は一切なし。

• タイマーがすべてのセッションをガイド：筋力トレーニングは「完了」をタップするまで待機し、インターバルは負荷の高い部分と低い部分をそれぞれ音と振動で知らせます。

• プランログ：トレーニングセッションにチェックを入れ、週ごとの体重と月ごとのウエストサイズを記録し、変化を視覚的に確認できます。

• パーソナルプラン（買い切り）：目標、運動量、トレーニング日数、トレーニングにかけられる時間など、簡単な質問に答えるだけで、あなたにぴったりのプランが作成されます。その後、どの曜日にどのセッションを行うか、ラウンド数、休憩時間、膝や手首への負担を軽減する動きなど、プランの内容を自由にカスタマイズできます。

タイマー

• 設定項目は、セット数、運動時間、休憩時間の3つ。プラスボタンとマイナスボタンでそれぞれ調整し、長押しで繰り返します。

• 定番のプリセット（8×20/10（タバタ式）、6×40/20、5×1分/15分、4×3分/1分）に加え、独自のプリセットも用意。

• サーキットトレーニング：各エクササイズに時間を設定し、ラウンドごとに繰り返します。タイマーは各エクササイズを音声で知らせ、休憩時間には次のエクササイズを指示します。

• ウォームアップとクールダウンはオプションで追加可能。

• 休憩時間を0に設定すると、自分のペースでトレーニングできます。タイマーは「続ける」をタップするまで待機します。

画面を見なくてもわかるキュー

• 10秒または30秒ごとの音声カウントダウン、もしくはオフ。

• 1秒ごとにカチッという音が鳴り、フェーズ終了時には音が大きくなります。5秒ごとに大きなビープ音が鳴ります。

• 運動中、休憩中、終了時にはそれぞれ異なる振動で知らせます。音楽再生中や画面オフの状態でも動作します。

• 静かな場所ではミュートスイッチを使用。カウントダウンは画面に表示されたままです。

• 画面オフの状態でも動作を継続し、通知から一時停止と再開が可能です。

進捗状況を追跡

• ワークアウトを完了した日をカレンダーで記録します。

• 連続記録、12週間のチャート、15種類の達成目標を設定可能。

• 連続記録を把握できるオプションのデイリーリマインダー。

多言語対応

英語、ドイツ語、スペイン語、フランス語、ポルトガル語、中国語に対応。トレーニングプランと各動作ガイドが付属します。

無料（オプションで2つの買い切り購入あり）

タイマー、プリセット、サーキットトレーニング、進捗状況トラッキング、標準12週間プランは無料です。広告なし、サブスクリプションなし、アカウント不要。オプションで2つの買い切り購入が可能です。

• カスタムプリセット — プリセットスロットに独自の設定を保存し、追加できます。

• パーソナルプラン — 簡単な質問に答えるだけで、あなた専用のプランが作成され、プランを完全に編集できます。

HIITやタバタ式トレーニング、サーキットトレーニング、ボクシングラウンド、ランニングインターバル、自重トレーニング、ケトルベル、ストレッチ、モビリティトレーニングなど、自宅で運動を始めたいすべての方に最適です。

ご質問やご意見は、support@apopov.deまでお寄せください。