HIIT Timer 2000

HIIT Timer 2000은 HIIT, 타바타, 서킷 트레이닝, 스트레칭 등 "X초 운동, Y초 휴식, N회 반복" 방식의 모든 운동에 적합한 빠르고 간편한 인터벌 타이머입니다. 이제 12주 홈 트레이닝 플랜을 무료로 제공합니다.

운동 플랜 - 신규

• 12주 홈 트레이닝 플랜: 근력 서킷 트레이닝, 인터벌 트레이닝, 그리고 가벼운 운동으로 구성되어 있으며, 몇 주마다 강도가 조금씩 높아집니다. 의자, 책상, 그리고 백팩만 있으면 됩니다.

• 모든 동작은 쉬운 말로 설명되어 있습니다. 동작의 효과, 단계별 방법, 그리고 동영상 링크까지 제공합니다. 전문 용어는 사용하지 않습니다. "12회", "각 다리", "30초 유지"와 같이 명확하게 설명합니다.

• 타이머가 모든 운동을 안내합니다. 근력 운동은 완료 버튼을 누를 때까지 기다리고, 인터벌 트레이닝은 강도 높은 구간과 쉬운 구간에 따라 소리와 진동으로 알려줍니다.

• 운동 기록: 운동 완료 여부를 체크하고, 주간 체중과 월간 허리둘레를 기록하여 변화 추이를 확인하세요.

• 개인 맞춤 플랜(일회성 구매): 목표, 활동량, 운동 가능 일수 및 시간 등 몇 가지 간단한 질문에 답하면 나에게 맞는 맞춤 플랜이 생성됩니다. 이후 운동 종류, 라운드 수, 휴식 시간, 무릎과 손목에 무리가 가지 않는 동작 등 모든 설정을 수동으로 변경할 수 있습니다.

타이머 기능

• 설정 항목: 세트 수, 운동 시간, 휴식 시간. 플러스(+)와 마이너스(-) 버튼으로 각각 조절하고, 버튼을 길게 누르면 반복됩니다.

• 8×20/10(타바타), 6×40/20, 5×1분/15, 4×3분/1분 등 기본 운동 루틴과 사용자 지정 루틴을 위한 슬롯이 내장되어 있습니다.

• 서킷 트레이닝: 각 운동의 이름과 시간을 설정하여 라운드별로 반복합니다. 타이머는 각 운동의 이름과 휴식 시간 동안 다음 운동을 알려줍니다.

• 모든 운동에 워밍업과 쿨다운 기능을 선택적으로 추가할 수 있습니다.

• 휴식 시간을 0으로 설정하면 원하는 속도로 운동할 수 있습니다. 타이머는 '계속'을 탭할 때까지 기다립니다.

화면을 보지 않아도 알 수 있는 알림

• 10초 또는 30초 간격으로 음성 카운트다운이 제공되며, 음성은 끌 수 있습니다.

• 매초마다 똑딱거리는 소리가 나고, 각 단계가 끝나면 소리의 높낮이가 커지며, 5초마다 더 큰 소리로 알림이 울립니다.

• 운동, 휴식, 종료 시 각각 다른 진동 알림이 제공됩니다. 음악 재생 중이거나 화면이 꺼진 상태에서도 작동합니다.

• 조용한 장소를 위한 음소거 스위치가 있습니다. 카운트다운은 화면에 계속 표시됩니다.

• 화면이 꺼진 상태에서도 타이머는 계속 작동하며, 알림을 통해 일시 정지 및 재개가 가능합니다.

운동 진행 상황 추적

• 달력에 운동을 완료한 날짜가 표시됩니다.

• 연속 운동 기록, 12주 차트, 그리고 잠금 해제할 수 있는 15가지 업적을 제공합니다.

• 연속 운동 기록을 기반으로 하는 일일 알림(선택 사항)을 제공합니다.

다양한 언어 지원

• 영어, 독일어, 스페인어, 프랑스어, 포르투갈어, 중국어 - 운동 계획 및 모든 동작 가이드가 포함되어 있습니다.

무료, 두 가지 선택적 일회성 구매 가능

타이머, 사전 설정, 서킷, 진행 상황 추적 및 기본 12주 플랜은 모두 무료입니다. 광고, 구독료, 계정 생성도 필요 없습니다. 두 가지 선택적 일회성 구매 옵션은 다음과 같습니다.

• 사용자 지정 사전 설정 - 나만의 설정을 사전 설정 슬롯에 저장하고 직접 추가할 수 있습니다.

• 개인 맞춤 플랜 - 몇 가지 간단한 질문에 답하여 나에게 맞는 플랜을 생성하고, 플랜을 완벽하게 편집할 수 있습니다.

HIIT 및 타바타, 서킷 트레이닝, 복싱 라운드, 러닝 인터벌, 맨몸 운동, 케틀벨, 스트레칭 및 가동성 운동 등 집에서 운동을 시작하는 모든 분에게 적합합니다.

문의 사항이나 의견이 있으시면 support@apopov.de로 보내주세요.