HIIT Timer 2000

HIIT Timer 2000 adalah pengatur waktu interval yang cepat dan praktis untuk HIIT, Tabata, sirkuit, peregangan, dan apa pun yang dibangun di sekitar "kerja X detik, istirahat Y detik, ulangi N kali" — sekarang dengan rencana latihan di rumah selama 12 minggu gratis.

RENCANA LATIHAN — BARU

• Rencana latihan di rumah selama 12 minggu: sirkuit kekuatan, interval, dan hari-hari santai, yang sedikit lebih sulit setiap beberapa minggu. Yang Anda butuhkan hanyalah kursi, meja, dan ransel.

• Setiap gerakan dijelaskan dengan kata-kata sederhana — apa fungsinya, bagaimana melakukannya langkah demi langkah, dan tautan ke demonstrasi video. Tanpa jargon: "12 kali", "setiap kaki", "tahan 30 detik".

• Pengatur waktu memandu setiap sesi: gerakan kekuatan menunggu Anda untuk menekan SELESAI, interval memiliki suara dan getaran sendiri untuk bagian yang sulit dan mudah.

• Catatan rencana: centang sesi, catat berat badan mingguan dan lingkar pinggang bulanan Anda, dan perhatikan trennya.

• Rencana Pribadi (pembelian sekali bayar): jawab beberapa pertanyaan singkat — tujuan Anda, seberapa aktif Anda, berapa hari dan berapa banyak waktu yang Anda miliki — dan dapatkan rencana yang dibuat sesuai kebutuhan Anda. Kemudian ubah semuanya secara manual: sesi mana pada hari mana, putaran, istirahat, dan gerakan yang lebih lembut untuk lutut dan pergelangan tangan Anda.

PENGATUR WAKTU

• Tiga hal yang perlu diatur: set, waktu latihan, dan istirahat. Tombol plus dan minus untuk mengatur masing-masing; tahan untuk mengulang.

• Pengaturan bawaan untuk latihan klasik — 8×20/10 (Tabata), 6×40/20, 5×1m/15, 4×3m/1m — dan slot untuk latihan Anda sendiri.

• Sirkuit: latihan bernama, masing-masing dengan waktunya sendiri, diulang dalam beberapa putaran. Pengatur waktu akan menyebutkan setiap latihan dan memberi tahu Anda apa yang akan dilakukan selanjutnya selama istirahat.

• Pemanasan dan pendinginan opsional untuk setiap latihan.

• Atur waktu istirahat ke 0 untuk set latihan mandiri — penghitung waktu menunggu Anda mengetuk LANJUTKAN.

PETUNJUK YANG TIDAK PERLU ANDA LIHAT

• Hitungan mundur suara setiap 10 atau 30 detik, atau mati.

• Bunyi detak setiap detik yang nadanya meningkat saat fase berakhir, dan bunyi bip yang lebih keras setiap lima detik.

• Getaran berbeda untuk latihan, istirahat, dan penyelesaian — getaran ini berfungsi meskipun musik diputar dan layar mati.

• Tombol bisu untuk tempat yang tenang: hitungan mundur tetap di layar.

• Tetap berjalan meskipun layar mati, dengan jeda dan lanjutkan dari notifikasi.

LACAK KEMAJUAN ANDA

• Kalender menandai setiap hari Anda menyelesaikan latihan.

• Rentetan, grafik 12 minggu, dan 15 pencapaian untuk dibuka.

• Pengingat harian opsional yang mengetahui rentetan Anda.

DALAM BAHASA ANDA

Inggris, Jerman, Spanyol, Prancis, Portugis, dan Mandarin — rencana dan panduan setiap gerakan disertakan.

GRATIS, DENGAN DUA PEMBELIAN SATU KALI OPSIONAL

Pengatur waktu, preset, sirkuit, pelacakan kemajuan, dan rencana standar 12 minggu gratis. Tanpa iklan, tanpa langganan, tanpa akun. Dua pembelian satu kali opsional:

• Preset khusus — simpan pengaturan Anda sendiri ke slot preset dan tambahkan milik Anda sendiri.

• Rencana Pribadi — rencana yang dibuat untuk Anda dari beberapa pertanyaan singkat, dan pengeditan penuh rencana Anda.

Sempurna untuk HIIT dan Tabata, latihan sirkuit, ronde tinju, interval lari, senam, kettlebell, peregangan dan mobilitas, dan siapa pun yang mulai berolahraga di rumah.

Pertanyaan atau umpan balik: support@apopov.de