Inner Reef: Therapy Tools

內礁已然崩塌…

它曾經生機勃勃，如今卻分崩離析，因為那些試圖觸及你的情感從未得到回應。原本旨在保護你的信念，反而變得過度保護，如今反而阻礙了你的前進。傳說中，內礁與一位靈魂緊密相連：礁石英雄。唯有他擁有修復內礁的力量。

這位英雄會是你嗎？

什麼是內礁？這是一款完全圍繞著一個理念建構的自我連結遊戲：你的情感正試圖告訴你一些事情。

你的內礁是你內心世界的映射。與它連接，便是自我連接，而這一切都始於你的情感。在內礁，你將學會傾聽：建立自我認知，聆聽情緒背後的訊息；並培養自我調節能力，撫慰情感，有意識地掌控你的人生。

在這裡，你的情感並非問題所在，而是線索。

運作原理：自我認知：覺察到情緒的湧動，並將其分解為兩部分：背後的意義和身體的衝動。然後，設計你理想的自我和生活：揭示情緒背後的信念和深層需求，並定義你的價值觀、界線和理想生活。

自我調節：平息情緒的浪潮。在當下，找到平靜，讓你的身心放鬆。然後，透過自我對話和行動，改寫驅動情緒的信念，並建立新的思考習慣。

結果：一種更清晰、更平靜的自我相處方式，以及對反覆出現的模式的全新審視。那些總是出錯的人際關係。那些你總是錯失的機會。那些你無法改掉的習慣。

《烏龜之道》：一種緩慢而穩健、輕鬆無壓力的應對人生困境的方式，並融入一絲樂趣。你會回答一個看似荒謬的問題，而它卻會以某種方式揭示你內心深處的真相。這就是 Inner Reef 的運作方式：寓教於樂，而非分析。

每一天都獨一無二，旨在以輕鬆有趣的方式探討嚴肅話題。

Inner Reef 提供輕鬆愉快的學習體驗，讓您在遊戲中培養受心理治療啟發的情緒技能，而無需進行傳統的課程。

坐在別人對面，按分鐘付費，還要擔心對方是否會評判自己，這可能會讓人感到不安。在這裡，您無需承受任何壓力，即使錯過一天也不會感到內疚。您分享的所有內容都將 100% 保密，我們絕不會分享或出售您的資料。

每一步都會被記錄在報告中，您可以隨時回顧。而且您永遠不會孤單：40 多位 Inner Reef 成員隨時為您提供支援。

我們不是：Inner Reef 不是心理治療、醫療器械，也不能取代專業護理，它不用於診斷或治療任何疾病。這是一款受神經科學和心理學研究啟發而開發的自我提升遊戲，旨在幫助你了解自己是誰、想要什麼以及你行為背後的原因。

如果你需要臨床支持，請務必尋求應有的協助。 「Inner Reef」依然可以成為你可靠的夥伴。如果你正處於危機之中，請聯絡當地的緊急服務部門或危機熱線。

一款專為真實生活打造的心理健康遊戲。沒有冗長的待辦事項清單，沒有令人不知所措的計劃，也沒有追求完美的壓力。每一天都是不同的任務，而且沒有絲毫做作業的負擔。解鎖：

* 故事驅動的自我發現之旅

* 每日幸福訓練，提升記憶力、創造力與感恩之心

* 掌控情緒的冒險之旅

* 引導式日記與自我反思

* 與了解你故事的角色進行人工智慧教練對話

* 內在批判法庭，讓你的內在批評者接受拷問

* 對話角，讓你在開口前練習你想說的話

* 貝殼手機，你的口袋平靜器，幫助你緩解焦慮和壓力

* 珊瑚礁在你背後為你撰寫的每週雜誌

立即開始修復珊瑚礁。訂閱即可無限享受所有冒險和挑戰。

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