Inner Reef: Therapy Tools

İç Resif harap durumda...

Bir zamanlar hayat dolu olan bu resif, size ulaşmaya çalışan duygulara cevap bulamadığı için parça parça yıkıldı. Sizi korumak için tasarlanmış inançlar aşırı koruyucu hale geldi ve şimdi sizi geride tutuyorlar. Efsaneye göre Resif tek bir ruha bağlıdır: Resifin Kahramanı. Sadece o, onu eski haline getirme gücüne sahiptir.

Bu Kahraman siz olabilir misiniz?

İÇ RESİF NEDİR? Tamamen tek bir fikir üzerine kurulu Öz Bağlantı Oyunu: duygularınız size bir şeyler anlatmaya çalışıyor.

İç Resifiniz, iç benliğinizin bir yansımasıdır. Onunla bağlantı kurmak, öz bağlantıdır ve duygularınızla başlar. İç Resif, dinlemeyi öğrendiğiniz yerdir: bir duygunun ardındaki mesajı duymak için öz bilgi edinmek ve onu yatıştırmak ve hayatınızı bilinçli bir şekilde yönlendirmek için öz düzenlemeyi geliştirmek.

Burada, duygularınız sorun değil. Onlar ipuçları.

NASIL ÇALIŞIR? Öz Bilgi: Bir Duygu Dalgası'nın yükselişini fark edin ve onu iki parçaya ayırın: arkasındaki anlam ve bedeninizdeki dürtü. Ardından ideal benliğinizi ve yaşamınızı tasarlayın: duygularınızın ardındaki inançları ve derin ihtiyaçları ortaya çıkarın ve değerlerinizi, sınırlarınızı ve ideal yaşamınızı tanımlayın.

Öz Düzenleme: Dalgayı yatıştırın. Çapa atın ve zihninizi ve bedeninizi o anda sakinleştirin. Ardından, iç konuşma ve eylem yoluyla onu yönlendiren inançları yeniden yazın ve yerlerine yeni zihinsel alışkanlıklar oluşturun.

Sonuç: Kendinizle yaşamanın daha net, daha sakin bir yolu ve sürekli ortaya çıkan kalıplara yeni bir bakış açısı. Sürekli yanlış giden ilişkiler. Kendinizi vazgeçirdiğiniz fırsatlar. Kıramadığınız alışkanlıklar.

KAPLUMBAĞA YOLU: Hayatın zor kısımlarıyla başa çıkmanın yavaş ve istikrarlı, baskısız yolu, biraz eğlenceyle harmanlanmış. Tamamen saçma bir soruya cevap vereceksiniz ve bir şekilde bu size kendiniz hakkında doğru bir şey söyleyecek. Inner Reef böyle çalışır: analiz yoluyla değil, oyun yoluyla. Her gün farklıdır ve ciddi konuları eğlenceli bir şekilde sunmak üzere tasarlanmıştır.

EN İYİ DÜNYALARDAN BİRİNİ BİR ARADA: Inner Reef, terapi yaklaşımlarından ilham alan duygusal becerileri, seanslar yerine maceralar aracılığıyla geliştirmenin eğlenceli ve düşük baskılı bir yoludur.

Birinin karşısında oturmak, dakika başına ödeme yapmak ve sizi yargılayıp yargılamadığını merak etmek korkutucu olabilir. Burada, performans gösterme baskısı yok ve bir günü kaçırırsanız suçluluk duymazsınız. Paylaştığınız her şey %100 gizli kalır ve verilerinizi asla paylaşmayız veya satmayız.

Her adım, istediğiniz zaman tekrar ziyaret edebileceğiniz raporlara kaydedilir. Ve asla yalnız değilsiniz: 40'tan fazla Inner Reef çalışanı sizi desteklemek için burada.

NE DEĞİLİZ: Inner Reef bir terapi, tıbbi bir cihaz veya profesyonel bakımın yerine geçen bir şey değildir ve herhangi bir durumu teşhis etmez veya tedavi etmez. Kim olduğunuzu, ne istediğinizi ve neden yaptığınız şeyleri yaptığınızı anlamanıza yardımcı olmak için sinirbilim ve psikoloji araştırmalarından ilham alan bir kişisel gelişim oyunudur.

Klinik desteğe ihtiyacınız varsa, lütfen hak ettiğiniz bakımı alın. Inner Reef, bunun yanında istikrarlı bir yol arkadaşı olmaya devam edebilir. Krizdeyseniz, yerel acil servislerle veya bir kriz hattıyla iletişime geçin.

GERÇEK HAYAT İÇİN TASARLANMIŞ BİR ZİHİNSEL İYİ HAL OYUNU Uzun yapılacaklar listeleri yok. Bunaltıcı planlar yok. Mükemmel olma baskısı yok. Her gün farklı bir görev ve hiçbiri ödev gibi hissettirmiyor. Kilidini açın:

* Hikaye odaklı kendini keşfetme maceraları

* Hafıza, yaratıcılık ve şükran için günlük mutluluk egzersizleri

* Duygularınızı kontrol altına almak için maceralar

* Rehberli günlük tutma ve öz yansıtma

* Hikayenizi bilen karakterlerle yapay zeka koçluk görüşmeleri

* İç eleştirmeninizin sorgulandığı Utanç Mahkemesi

* Söylemek istediklerinizi söylemeden önce pratik yapabileceğiniz Konuşma Köşesi

* Kaygı ve bunalma için cebinizdeki sakinleştirici olan Kabuk Telefonu

* Arkanızdan, Reef tarafından sizin hakkınızda yazılan haftalık bir dergi

Reef'i hemen restore etmeye başlayın. Tüm maceralara ve zorluklara sınırsız erişim için abone olun.

Kullanım Şartları: https://www.innerreefapp.com/terms-mobile

Gizlilik: https://www.innerreefapp.com/privacy-policy