Inner Reef: Therapy Tools

O Recife Interior está em ruínas...

Outrora repleto de vida, ele se desfez, pedaço por pedaço, porque as emoções que tentavam te alcançar nunca foram respondidas. Crenças que deveriam te proteger se tornaram superprotetoras e agora te impedem de avançar. A lenda diz que o Recife está ligado a uma única alma: o Herói do Recife. Somente ele detém o poder de restaurá-lo.

Será que esse Herói pode ser você?

O QUE É O RECIFE INTERIOR? O Jogo da Autoconexão construído inteiramente em torno de uma ideia: suas emoções estão tentando te dizer algo.

Seu Recife Interior é um reflexo do seu eu interior. Conectar-se com ele é autoconexão, e tudo começa com suas emoções. No Recife Interior, você aprende a ouvir: construindo o autoconhecimento para ouvir a mensagem por trás de uma emoção e a autorregulação para acalmá-la e direcionar sua vida, de forma intencional.

Aqui, suas emoções não são o problema. Elas são as pistas.

Aqui, suas emoções não são o problema. Elas são as pistas.

COMO FUNCIONA: Autoconhecimento: Observe uma onda de emoção surgir e divida-a em duas partes: o significado por trás dela e o impulso em seu corpo. Em seguida, projete seu eu e sua vida ideais: descubra as crenças e necessidades profundas por trás de suas emoções e defina seus valores, limites e vida ideal.

Autorregulação: Acalme a onda. Lance a âncora e tranquilize sua mente e seu corpo no momento presente. Em seguida, reescreva as crenças que a impulsionam, por meio do diálogo interno e da ação, e construa novos hábitos mentais em seu lugar.

O resultado: uma maneira mais clara e calma de viver consigo mesmo e um novo olhar sobre os padrões que continuam aparecendo. Os relacionamentos que continuam dando errado. As oportunidades que você deixa escapar por autossabotagem. Os hábitos que você não consegue quebrar.

O CAMINHO DA TARTARUGA: A maneira lenta e constante, sem pressão, de lidar com as partes difíceis da vida, com um toque de diversão. Você responderá a uma pergunta completamente ridícula e, de alguma forma, ela lhe revelará algo verdadeiro sobre você. É assim que o Recife Interior funciona: por meio da brincadeira, não da análise. Cada dia é diferente e foi pensado para abordar temas sérios de uma forma divertida.

O MELHOR DOS DOIS MUNDOS: Inner Reef é uma maneira divertida e descontraída de desenvolver as habilidades emocionais ensinadas por abordagens terapêuticas, por meio de aventuras em vez de sessões.

Sentar-se em frente a alguém, pagar por minuto e se perguntar se está sendo julgado pode ser assustador. Aqui, não há pressão para ter um bom desempenho e você não se sente culpado se perder um dia. Tudo o que você compartilha permanece 100% privado e nunca compartilhamos ou vendemos seus dados.

Cada passo é salvo em relatórios que você pode consultar a qualquer momento. E você nunca está sozinho: mais de 40 membros da comunidade Inner Reef estão aqui para te apoiar.

O QUE NÃO SOMOS: Inner Reef não é terapia, um dispositivo médico ou um substituto para cuidados profissionais, e não diagnostica nem trata nenhuma condição. É um jogo de desenvolvimento pessoal inspirado em pesquisas de neurociência e psicologia, para ajudar você a entender quem você é, o que você quer e por que você faz o que faz.

Se precisar de apoio clínico, procure o cuidado que você merece. O Recife Interior pode continuar sendo um companheiro constante durante esse processo. Se estiver em crise, entre em contato com os serviços de emergência locais ou com uma linha de apoio a crises.

UM JOGO DE BEM-ESTAR MENTAL FEITO PARA A VIDA REAL. Sem listas intermináveis ​​de tarefas. Sem planos opressores. Sem pressão para ser perfeito. Cada dia é uma aventura diferente, e nenhuma delas parece uma tarefa de casa. Desbloqueie:

* Aventuras de autodescoberta guiadas por histórias

* Exercícios diários de felicidade para memória, criatividade e gratidão

* Aventuras para dominar suas emoções

* Diário guiado e autorreflexão

* Conversas de coaching com IA com personagens que conhecem sua história

* Tribunal da Vergonha, onde seu crítico interno é confrontado

* Cantinho da Conversa, para praticar o que você quer dizer antes de dizer

* O Shellphone, seu porto seguro para ansiedade e sobrecarga

* Uma revista semanal escrita sobre você, pelo Recife, sem você saber

Comece a restaurar o Recife agora mesmo. Assine para ter acesso ilimitado a todas as aventuras e desafios.

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