Inner Reef: Therapy Tools

صخره درونی در حال ویرانی است...

زمانی سرشار از زندگی بود، اما تکه تکه از هم پاشیده است، زیرا احساساتی که سعی در رسیدن به شما داشتند، هرگز پاسخی دریافت نکردند. باورهایی که قرار بود از شما محافظت کنند، در عوض بیش از حد محافظ شدند و اکنون شما را عقب نگه می‌دارند. افسانه می‌گوید که صخره به یک روح وابسته است: قهرمان صخره. فقط آنها قدرت بازگرداندن آن را دارند.

آیا آن قهرمان می‌تواند شما باشید؟

صخره درونی چیست؟ بازی خود-ارتباطی که کاملاً حول یک ایده ساخته شده است: احساسات شما سعی می‌کنند چیزی به شما بگویند.

صخره درونی شما بازتابی از خود درونی شماست. ارتباط با آن، خود-ارتباطی است و با احساسات شما شروع می‌شود. صخره درونی جایی است که یاد می‌گیرید گوش دهید: خودشناسی را برای شنیدن پیام پشت یک احساس، و خودتنظیمی را برای تسکین آن و هدایت هدفمند زندگی خود ایجاد کنید.

در اینجا، احساسات شما مشکل نیستند. آنها سرنخ هستند.

نحوه کار: خودشناسی: به موجی از احساسات توجه کنید و آن را به دو بخش تقسیم کنید: معنای پشت آن و انگیزه در بدن خود. سپس خود و زندگی ایده‌آل خود را طراحی کنید: باورها و نیازهای عمیق پشت احساسات خود را کشف کنید و ارزش‌ها، مرزها و زندگی ایده‌آل خود را تعریف کنید.

خودتنظیمی: موج را آرام کنید. لنگر بیندازید و ذهن و بدن خود را در لحظه آرام کنید. سپس باورهایی را که آن را هدایت می‌کنند، از طریق خودگویی و عمل بازنویسی کنید و عادات ذهنی جدیدی را به جای آنها بسازید.

نتیجه: روشی واضح‌تر و آرام‌تر برای زندگی با خود و نگاهی تازه به الگوهایی که مدام ظاهر می‌شوند. روابطی که مدام اشتباه پیش می‌روند. فرصت‌هایی که خودتان را از آنها منصرف می‌کنید. عاداتی که نمی‌توانید ترک کنید.

روش لاک‌پشتی: روشی آهسته و پیوسته و بدون فشار برای مقابله با بخش‌های سخت زندگی، آمیخته با جرقه‌ای از سرگرمی. شما به یک سوال کاملاً مسخره پاسخ خواهید داد و به نوعی چیزی واقعی در مورد خودتان به شما خواهد گفت. صخره درونی اینگونه کار می‌کند: از طریق بازی، نه تجزیه و تحلیل. هر روز متفاوت است و طوری طراحی شده که موضوعات جدی را به شیوه‌ای سرگرم‌کننده ارائه دهد.

بهترین‌های تمام دنیاInner Reef روشی سرگرم‌کننده و کم‌فشار برای ایجاد مهارت‌های عاطفی است که رویکردهای الهام‌گرفته از درمان به شما آموزش می‌دهند، از طریق ماجراجویی‌ها به جای جلسات.

نشستن روبروی کسی، پرداخت هزینه به صورت لحظه‌ای، و فکر کردن به اینکه آیا آنها شما را قضاوت می‌کنند یا نه، می‌تواند ترسناک باشد. در اینجا، هیچ فشاری برای اجرا وجود ندارد و اگر یک روز را از دست بدهید، هیچ گناهی ندارید. هر چیزی که به اشتراک می‌گذارید ۱۰۰٪ خصوصی می‌ماند و ما هرگز داده‌های شما را به اشتراک نمی‌گذاریم یا نمی‌فروشیم.

هر مرحله در گزارش‌هایی ذخیره می‌شود که می‌توانید هر زمان دوباره به آنها مراجعه کنید. و شما هرگز تنها نیستید: بیش از ۴۰ نفر از اعضای Inner Reefsiders اینجا هستند تا از شما حمایت کنند.

آنچه ما نیستیمInner Reef یک درمان، یک دستگاه پزشکی یا جایگزینی برای مراقبت‌های حرفه‌ای نیست و هیچ بیماری را تشخیص یا درمان نمی‌کند. این یک بازی خودسازی است که از تحقیقات علوم اعصاب و روانشناسی الهام گرفته شده است تا به شما کمک کند بفهمید چه کسی هستید، چه می‌خواهید و چرا کارهایی را که انجام می‌دهید، انجام می‌دهید. اگر به پشتیبانی بالینی نیاز دارید، لطفاً مراقبتی را که شایسته آن هستید، دریافت کنید. Inner Reef همچنان می‌تواند در کنار آن همراهی ثابت باشد. اگر در بحران هستید، با خدمات اورژانس محلی یا خط بحران خود تماس بگیرید.

یک بازی سلامت روان ساخته شده برای زندگی واقعی. بدون لیست کارهای طولانی. بدون برنامه‌های طاقت‌فرسا. بدون فشار برای بی‌نقص بودن. هر روز یک تلاش متفاوت است و هیچ‌کدام از آنها مانند تکالیف درسی به نظر نمی‌رسند. باز کردن قفل:

* ماجراجویی‌های خودشناسی مبتنی بر داستان

* تمرین‌های شادی روزانه برای حافظه، خلاقیت و قدردانی

* ماجراجویی‌هایی برای تسلط بر احساسات شما

* یادداشت‌برداری روزانه و خوداندیشی هدایت‌شده

* مکالمات مربیگری هوش مصنوعی با شخصیت‌هایی که داستان شما را می‌دانند

* دادگاه کرینگ، جایی که منتقد درونی شما مورد بازجویی قرار می‌گیرد

* گوشه مکالمه، برای تمرین آنچه می‌خواهید بگویید قبل از اینکه بگویید

* تلفن صدفی، آرامش جیبی شما برای اضطراب و پریشانی

* یک مجله هفتگی که در مورد شما، توسط ریف، پشت سر شما نوشته شده است

فوراً شروع به بازسازی ریف کنید. برای دسترسی نامحدود به همه ماجراجویی‌ها و چالش‌ها، مشترک شوید.

شرایط استفاده: https://www.innerreefapp.com/terms-mobile

حریم خصوصی: https://www.innerreefapp.com/privacy-policy